IP属地：上海
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棒棒的五维课
课堂里印象最深刻的三点 第一：九宫格的讲解，对于九宫格应用路径的展开。 第二：劈短铅笔的体验练习 第三：3f倾听 课程的感受：这次课程是一个非常...
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轻盈的改变，点亮心中奇梦
关于改变，所不知道的三个事实： 看似顽固抗拒，实则方向不明。 看似懒于改变，实则精疲力竭。 看似人的问题，实则情境问题。 那些轻松实现改变...
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聆听我们训练自己拥有超越评判与宽容的对立两极的能力。 在早期阶段中，如果与他人持有不同见解，我们往往会带着评判与他们相处，坚信自己是正确的，...
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中正状态--事半功倍的起点我们做事情之前，都会有一些准备性的工作，比如我们开车去远行，那我们就要提前检查一下我们的车子，油量有多少？胎压够不够？其他指标有无异常？我们在出...
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欢迎“阻碍”《客栈》 做人就像是一家客栈， 每一个早晨，都是一位新到的客人。 喜悦、沮丧、卑鄙，一瞬间的觉悟来临就像一位不速之客。 欢迎和招待每一位客人！ ...
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三步实现问题到目标的转化三步换框法方法是一个非常实效的一个方法。首先我们当处在崩溃的时候，把觉察带给自己，让自己通过呼吸，安顿下来。然后问自己让我崩溃(战斗/逃跑/冻僵...
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障碍--未被转化的资源
内外一致的表达聆听，可以让我们更好的看到目标和障碍。当我们不断的提升自己的认知的时候。我们看到目标的能力会变强，走向目标的能力会增强。 目标与障...
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唤醒内在品质--临在当你打开这篇文章时。试着放慢阅读速度，我邀请你做几个深呼吸。随着呼吸的深入，感受到身体越来越多的放松。感受到，头部的放松，脖子的放松，肩膀...