腰痛为缘 1月22日，一夜雪过后，早上起来腰疼又犯了，弯不下腰去。第二天又加重了，自己都无法坐起来。稍好了几天，到1月27号早上起来发现腰又不行...

4月3日。 上午站桩一个半小时，傍晚站桩一小时二十分。 上午站得比较安稳放松，心也很静，有一段时间后脑勺发疼发胀。做动功15分钟。 下午五点四十...

3月22日第53天。 早上6点站桩，两个半小时，轻松舒服，意随息走，腹式呼吸，双耳有热感，后半段有些晃动，主要是横8字形转腰，自始至终双腿完全没...

1月29日 今天是站桩第一天。 早上起来，腰基本好了，站桩半小时，有点难坚持，中间休息了一次。 上午10点多又站了一次，半小时，感觉比早上好一些...