珍妮特小姐

后台有读者私信我说：“我是男性朋友，抑郁吃药中，八零后，吃了7年药，前段时间医生让停药看是不是好了。三月后头疼厉害，现在焦虑厉害。谢谢。”这促使我多分享一点心得，给正经历这个...

珍妮特小姐

01 被推着往前走的时间官 上周日上虞青春梦想演讲俱乐部举行了官员换届。我在这次会议中担当了时间管。为了更好地做好时间官，我还邀请了大大梦想演讲俱乐部的负责人和飞与我一同服务...

珍妮特小姐

失眠现象的普遍性是一个全球性的健康问题，其影响范围之广、涉及人群之多令人瞩目。 世界卫生组织及多个国际睡眠研究机构数据显示，全球约有10%到30%的成年人受到慢性失眠障碍（持...

珍妮特小姐

亲爱的雪，你好！ 我知道你的情绪并不高涨，允许自己有。 曾经听朋友说过一句话，他说自我的看见才是真正的看见。 活在当下，感受此刻。 当你敲击键盘的时候，你的心情是这么的愉悦。...

珍妮特小姐

我是一个爱记录、爱分享的人。我去年年底的时候，工作比较忙，慢慢就很少发朋友圈。抑郁发作的时候，更是没有记录一点文字。我彻底消失在了朋友圈。 我能发什么呢？ 发我掉得快秃的头发...

珍妮特小姐

今天去复诊了，医生夸我康复得快。 她说：你恢复算快的，已经进入了巩固期，巩固期也需要一段时间，不能自行断药。 开了一个月的药物。 很多人断药可能是因为药物的嗜睡，或者其他原因...

珍妮特小姐

一个29岁刚从剑桥大学毕业不久的青年，本该前途似锦，他却活在深度绝望中。 他总是在担心有什么不好的事要发生，质疑自己能不能做到，怀疑自己是否真的够好。 这些想法让他越发焦虑，...

珍妮特小姐

失业在家的日子里，其实我是有很多抱怨的，最多抱怨的就是老板，因为老板的辞退害得我丢了一份工作。 或者又是抱怨老板的处理方法不够好。 那天我百无聊赖，打开了我之前组织腾讯会议的...

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昨天又感觉是低价值感的一天。 话说睡了一早上，此刻，距离被批评已经过去了18小时之久，但感觉在心理还是犹如刚刚发生。可能没人在意你的感受。 但我总觉得自己有话说，又说不出来。...