我的上一篇文章是《减肥的三种低效方法：跑步、游泳与健身房》，提到了跑步、游泳与去健身房的几点好处与弊端，得出了以上三种方法是普通人用得最多却比较低效的结论。那么，这篇文章接着...
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减肥的三种高效方法：超级燃脂法、提肩缩腹法、扩胸翘臀法 -
四个月减掉13斤——分享我的减肥方法
由于未能很好地节制饮食，更重要的原因是：人到中年，代谢率降低了，2015年冬天，我的体重一度增长到了118斤。脸蛋子圆起来了，腰也粗了，肚子也大了。不敢穿太随体的衣服，因为一...
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