昨天的整体练习，以修长腿型为主，由于前几日的臀腹练习过量，现在还有肌肉酸痛的情况呢～ 那么腿型练习中呢，我的练习方向主要以修饰腿型为主，前段时间普拉提的小负重练习较多，腿部肌...
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我有一个瘦身计划〈昨日练习〉
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这波大流行……
〈我有一个瘦身计划〉这个小系列今日暂停，明天会更新两篇，包含今日训练。 这两天的病毒简直有些丧心病狂，身边一个个朋友挨个中招，我还在坚挺，每天四十分钟的练习，多少也让我抵抗力...
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我有一个瘦身计划(加强练习)
咳咳～又是迟到的一更…… 话不多说，进入正题！ 今日训练 昨天的全腹练习继续，新加以下两个腹外斜肌和两个臀部练习，共用时45分钟。 动作一:半仰扭转 仰卧垫面，屈膝，脚掌踩垫...
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我有一个瘦身计划〈局部练习〉
噜啦啦～ 虽迟但到的热乎乎的今日分享！ 今天依然遵循和昨天一样的进食时间，保证每日连续空腹时间超过十五个小时，这是重点，在既保证口腹之欲满足的情况下，又能保证睡觉时没有饥饿或...
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我有一个瘦身计划《计划形成》个人原创，转载请告知。 首先，我是一个瑜伽老师。 是一个喜欢码字并想以此为生的瑜伽老师。 但，理想是丰满的，现实是骨感的。 本想仗笔走天涯，实现我的经济与灵魂双自由，可惜的是...
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提款机
上大学的小姑子给我打电话说:“嫂子，把下个月的4000块钱生活费快打过来，我没钱了。”我说:“不好意思，打不了了。我和你哥马上离婚了,你找你哥去.。她气急败坏的跟我说:“你凭...
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愿赌服输(1)
文/锦瑟九十九原创 引 聚餐结束，大家起身离开。 在餐厅门口，我与众人一一无差别告别。 接我的车缓缓驶来，停在了餐厅门口的马路边上，我离开餐厅，朝停在路边的车子走去。 临上车...
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短篇小说主编，广播电视工程师，一个写字的人。
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有种喜欢，叫仅你可见本文纯属虚构，发表于公众号《馨玺故事》，原创不易，转载请告知。 小南从上一个公司离职以后，和朋友去杭州玩了几天，经朋友介绍，来到S公司面试。这天，小南画着简单精致的妆容，腿上...
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@一谒知秋 真好，你们一定会很幸福的
婚姻就是你懂我的柴米油盐的辛苦，我懂你外出奔波的劳累
本文发表于公众号馨玺故事，原创码字不易，转载标明出处，谢谢。 小敏和阿冰从初中就认识了，一路学习也都在一个学校，直到大一确定了恋爱关系，一起毕业，一起经历求职的艰辛，互相熬过...
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婚姻就是你懂我的柴米油盐的辛苦，我懂你外出奔波的劳累本文发表于公众号馨玺故事，原创码字不易，转载标明出处，谢谢。 小敏和阿冰从初中就认识了，一路学习也都在一个学校，直到大一确定了恋爱关系，一起毕业，一起经历求职的艰辛，互相熬过...
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遇见你的那一刻，就注定改变了我的未来···本文发表于公众号馨玺故事，原创不易，转载请告知，谢谢。 不知不觉，一年得时间转瞬即逝。 沈路每晚都会来我这里帮忙，看着他忙忙碌碌得身影，他似乎彻底的融入了我的生活。 我们也都...
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孩子，你我共成长。我是一年级的一位普通家长，没有什么育儿妙招，也没有什么超稳的心态，在面对孩子即将上一年级之前，听身边经历了一年级的朋友说，小学一年级是个“大关”。 我的工作是一名兼职的瑜伽老...
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《一个三无青年的奇幻星航》2024.9.5在番茄小说正式上线。 加我好友，成为管理员。 【管理员必读】https://www.jianshu.com/p/9cb17f124385
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@水天一色的美 谢谢认可
不小心进入了焦虑症的晚期
今天早上的晨间日记没有写，原因无他，还是孩子。 孩子早上嗓子不舒服，嘴角还长了泡，我突然就想到前几天吃了太多橘子造成的。她平时身体情况就是有个风吹草动必会发烧。 在这样的节骨...
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在书的海洋里一去不复返。
