@Elva纯 不辛苦呀,很自然,不需要我刻意干什么,实在饿了,也不拘泥于500大卡的热量,再适当吃点,一天很快就过去了,以自己可以接受为原则。
让轻断食成为一种生活方式以前穿不上的衣服现在能穿了,一上秤,体重减轻了5公斤,量一量,腰围减少了5.5厘米,最大腹围减少了6厘米。这些都是我经过两个半月的轻断食后,在我身上发生的,可以看得见...
@Elva纯 不辛苦呀,很自然,不需要我刻意干什么,实在饿了,也不拘泥于500大卡的热量,再适当吃点,一天很快就过去了,以自己可以接受为原则。
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@南宁唐方 我会继续,有心得,我会继续和大家分享🙏🙏🙏
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@做作业的橡树 谢谢你的鼓励,我会继续,有心得会及时分享。
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@孤独总是那么可怕 谢谢你的鼓励
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@一抹清澄的忧伤 肚子上的肉很难减,最近我也在尝试,如果有心得,我会及时分享。
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@Elva纯 我觉得还行,自然而然。
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以前穿不上的衣服现在能穿了,一上秤,体重减轻了5公斤,量一量,腰围减少了5.5厘米,最大腹围减少了6厘米。这些都是我经过两个半月的轻断食后,在我身上发生的,可以看得见...