运动在质，不在量，别看着量的多少来自我安慰，坚持错误的方向只会伤害自己。一开始慢点，找发力的感觉，一定要是大腿，如果感觉膝盖不适应要停止，休息一下再去找感觉，一定是大腿发力而膝盖没什么压力。
深蹲四十八天，我的膝盖废了“怎么回事？” “膝盖痛” “痛几天了？” “四五天” “走路痛还是上下楼梯痛？” “走路还好，上下楼梯比较痛，还有跑步时。” “最近有没有做过什么剧烈运动？” “深蹲算么？...
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痛就要停止 然后休息啊！！别说了什么为自己努力，我很努力，努力就要经历痛苦的漂亮话，你不过是在伤害自己，欺骗自己罢了！！
深蹲四十八天，我的膝盖废了
“怎么回事？” “膝盖痛” “痛几天了？” “四五天” “走路痛还是上下楼梯痛？” “走路还好，上下楼梯比较痛，还有跑步时。” “最近有没有做过什么剧烈运动？” “深蹲算么？...
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这些丑陋一直都存在，不过是有了媒介被人们看到了
抖音上最火街拍照：为了红，人能low到什么程度？
01. 基友发来一个叫“街拍警告！矿泉水瓶”的抖音视频合集。 配字是：普通民众在杭州银泰、北京三里屯、成都太古里、重庆天街等地区行走时，请速速避开任何拿着矿泉水瓶的人。 因为...
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读英语原著带给我的几点启发1）最近，我用了将近一周的时间快速读完了《Harry Potter and the Philosopher's Stone》英文版原著。 2）读完原著的当晚，我观看了它的电影...
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六级过了，全靠死记硬背单词，把单词记得像树一样坚挺博一过了四级，博二过了六级，终于不用再受四六级的折磨。 在学英语的经历上，我是一个奇葩。硕士毕业，都没有通过英语四级。也因为英语的原因，第一次考博士没有考上。 为了再一次考上...
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逼自己做的19件难事：做完会被自己惊呆（转）
逼自己做的19件难事：做完会被自己惊呆 1、你得去打那些你不敢打的电话。 2、你得在你想赖床的时候强迫自己早起。 3、你得付出比你当下获得的回报更多。 4、你得比别人在乎你更...
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每日一练字：《瓦尔登湖》那些优美的句子14这个练字抄写的过程比较简单，早上比平常早起一小时，开始阅读这本多抓鱼上买的《瓦尔登湖》，在阅读的过程中，把那些自己喜欢的句子划出来。 晚上的时候，再抽出半小时多一点的时间，拿...
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每天在图书馆14个小时的感觉好棒呀如果你也这样生活，便也可看见最美的早晨和最美的夜晚，以及，最美的自己。 其实以前从来没觉得，图书馆是个这样好的地方，安静，整洁，桌椅舒适，尤其冬天还暖和，另外还供应开水…… ...
