觉察者

1、今晚有些开心，有很多想说的，老公在忙，没人说。突然想到了三正，好久没写，翻了下之前的记录有三年没写了。决定提笔写一个。这个过程里看到自己行动力很快。 2、看电视的时候，可...

觉察者

1、开车出去，到电信办理业务，久违的车感挺好的，出来走走，视野也要开阔，感觉心情也好一些。 2、陪伴孩子写作业，遇到孩子写得慢，磨蹭时，觉察到自己的急躁，当下对自己有个允许，...

觉察者

微演讲打卡练习第262天，每天一分钟，成为最美好的自已 其实我不懂芳香抚触，只是听说这个以后一直很好奇。虽然在网上看见过照片，但是照片只能意会不可言传，这个不是自己亲身...

觉察者

早上，来到课堂，课程还没开始前，见到了课程顾问，简单地握了一下手，能感受到对方的冷淡，也能感受到自己的敷衍，接着内心有个声音，那天我是不是做得不太好。见到同学，我在想该怎么交...

觉察者

去年双减后，我退出了教育行业，做饰品设计。今天翻看之前的三正，觉得自己写的挺好的，认识也很深刻。但之前每次在写三正前都感觉很累，写三正的过程中逐步能感觉到自己很开心。感觉是把...

觉察者

今天再看自己写的这一篇对他人的指责，是期待别人能满足自己，我最近的指责很多，要求很多

20210612今日三正

1、平日在家的早餐都是果蔬糊糊，今天的早餐，在寿县吃的，美味的牛肉汤，一小块红薯，一小块南瓜，几小块水果，一对比，感觉今天的早餐是一件幸福的事情。 2、回到家大米看见我，到可...

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觉察者

1、平日在家的早餐都是果蔬糊糊，今天的早餐，在寿县吃的，美味的牛肉汤，一小块红薯，一小块南瓜，几小块水果，一对比，感觉今天的早餐是一件幸福的事情。 2、回到家大米看见我，到可...

觉察者

1、今天和我的咨询师聊天，有几个点让我很有收获，心理学只解决一部分问题，心理学只能是生活的一部分而不是全部。让我这个这今年完全沉浸的人有些感悟，是啊，我一直沉浸在里面，不愿意...

觉察者

1、今晚想运动下，跳绳20多下就开始感觉有点累，坚持跳了200个，有点气喘吁吁，坐下来身体开始冒汗，感觉还挺舒服的。结合自己这段时间的表现，稍微遇难一点，就想由着自己的性子来...

觉察者

1、下午拍视频的时候，灵机一动，把小支架架在书上，把大鲨鱼抱枕配合起来，灵活地变动自己的位置，拍出来后，自我感觉特别好，看到自信淡定的自己，特别开心，发现原来我还是有闪光点的...

觉察者

1、昨天办了催眠沙龙，三人到来，走了一人，我没有受影响，坚持讲了一场。总体感觉还可以。在故事的描述方面，还可以再细节化，感谢两位学员的支持，还有老公的陪伴。 2、今日觉察：昨...

觉察者

1、今日，和孩子们相处，娃对我说，妈妈，我这次英语考试和上次一样稳定，考得不太好，为什么是99分，不是100分呢。我回她：99分很好啦，你已经做得很棒啦，比妈妈上学的时候优秀...

觉察者

1、下午看到一份合同，突然内心就涌起了一股不舒服，但似乎不太清楚这个不舒服是什么，只知道这个感觉很熟悉。当我提出要和老公聊聊时，我知道我有点身心不一致了，就是身体不舒服，但我...

觉察者

1、在游乐场看见一个小男孩，拿别人的饮料喝，孩子奶奶在旁边喊：不要喝别人的，奶奶去买。男孩走了，一会奶奶不在旁边，男孩又走近到饮料边旁若无人似地喝了起来。——今日观察，觉察到...

觉察者

1、连续偷懒四五日啦，发现每天不写还不习惯，内心还想着要写写，想更清晰自己内心的一些小纠葛。真的是好习惯养成了，好的神经回路建立了，想放弃都不容易。——连续几日的三正点更，让...

觉察者

1、今日觉察：欲便宜处理一老板桌100处理，我急于售出，不想在这件小事上花费太多的时间，轻易的对方在纠结犹豫之间，有些愤怒，最后没有买。我纠结的是，不买可以，为何要那个态度。...

觉察者

1、昨晚睡了一个好觉，醒来后感觉很好，司机很快就来接我了，不到12点就到家了，路上听了督导课，很有收获，学习到家庭系统治疗，个人也可以系统治疗。——感恩司机师傅的付出，感恩督...

觉察者

1、今日学习，重温如何回答问题，看见很多不能灵活应对的问答，都是卡在某个点某个信念，当突破了某些信念，人生又是一番风景。今天见证了李同学在台上为他自己痛哭的瞬间，同时也意识到...

觉察者

1、今日课程收获：主动上台做了一个明线、暗线练习，一是为了让团长盖章，二是想感受自己在众人面前的演讲能力。从台上下来后，立即意识到我的明暗线能力提升了，再配上摄影师给我拍的美...