上周识别了自己的一个反应模式，就是急躁。 为什么会急躁，一是时间比较紧，二是对自己的要求高，总想着该又快又好地完成任务。事实上这不可能。所以这周...

昨天做了哪些事呢？早上起来吃了婆婆包的饺子，写了复盘日志，然后开始做面包，一款是毛毛虫面包，一款是全麦可可坚果面包，一直到下午五点才算全部收工。...

复盘有很多种方式，可以按照时间线复盘，按照生活，健康，工作等类型复盘。昨天听到的一个新主线是按照情绪复盘，或许从情绪中更能读懂自己的反应模式。我...

昨天早上，老板刚一进门就说今天和他一起出差去。我问还有谁，他说还有王美人，三个人一起出去转转。末了补一句，可能今天回不来，尽量今天回来。我一听，...

昨天听书里说复盘要2-3小时，当时觉得怎么要这么久。真正一复盘才知道，把一天的流水账记下来就要不少时间。今天尽量简明扼要的写，争取一小时内写完。...

试试从工作，家庭，情绪，社交几个方面来复盘。 工作 昨天只有一些杂事，没有太多需要集中精力完成的难度事情。上午到办公室打扫卫生，写了一半复盘日志...

记录： 昨天我八点多起床，先列了一个简单的计划，做饼干，写复盘，整理账单，拿快递，退水果。 上午复盘了熬夜的事情，我的心态主要来自事情不合预期，...

Y姑娘比我大一岁，个子小小的，职业装打扮，真丝衬衫加西装裤，齐脚裸的肉色短丝袜配高跟鞋，盘起的头发用一个发夹固定，看起来干净利落。说话和笑起来时...

当女友发现自己不是人类，而是一个机器人时，当她发现自己被主人设计，为反抗性侵杀人时，她原来的世界崩塌了。剧中有多次两人较量的场景，让人多次为甜美...