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如何快速聚焦能量，让自己成事，分享三个小窍门： 一、最重要的事情只有一件，找到目前最重要的事情，全力以赴地去完成它。 不管是学习还是做事，一件一件事地进行单点击破。 二、把这...

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什么是能力？ 一个人的认知、掌握的技能、他的思维模式、他的资源，甚至包括运气，都属于能力。 什么是能量？ 就是一个人的精气神，你的自信、勇气、笃定等这些。 而这两者中，能量比...

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您好，请问这是哪一本书？

相由心生，境由心转。

正念（冥想）实修7.1&心灵金句： 正念静坐冥想30分钟🧘♀️ 立姿伸展20分钟 呼吸放松法10分钟 身体扫描15分钟 正念看书 心灵金句： 万法唯心造， 诸相由心生。 相由...

宝茱名吉的一止今心

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几乎所有在学习方面做到有效学习，他首先一点就是选择适合自己的方向，才能有动力有效的长期持续的去学习。 1.成为一个高效的学习者，最重要的要选择，选择适合的自己的学习方向，方向...

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很多写作者都希望通过自媒体实现写作变现，以此提升自身的价值。于是在各大平台上注册自己的账号，却发现自己辛辛苦苦写出的文章阅读量很低，点赞量更是寥寥无几。于是开始有自我否定的情...

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01 你渴望自己的未来和现在有哪些不同？ 我渴望我可以更有底气，不用为了金钱而困扰，可以做出随心的选择。我知道这是一个不明确的目标，因为我的欲望会随着拥有金钱多少而变化。我这...

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人无远虑，必有近忧，对于这句话的理解随着时间推移，体验越来越深刻。 现在的迷茫，没有价值感，在当下是找不到解决方案的。 没有长期目标和方向感，是无法朝着一个方向累积的，更不要...

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今天去参加Lumina Learning的工作坊活动，Jasmine是个非常专业和资深的培训师，身上具有教练的亲和力和咨询的掌控力，让参与者通过游戏和体验的方式，3个小时体验...

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之前参加心理学课程培训，当讲到焦虑这个话题的时候，老师让学员分组讨论应对焦虑的方式，最好是自己亲身试过有效的，大家各抒己见。 很多方式都被提了出来： 听音乐、冥想、跑步、运动...