我基本上每天都做108拜。如果你的核心力量可以，试试直腿大礼拜(或叫硬式大礼拜)，基本上不会伤膝盖。正常情况，你做完10万拜，核心力量也是非常不错的了！
越分享，越拥有前两天响应群内伙伴的号召，要在今天来给我们实修榜样营的伙伴做一次关于大拜（天意运动）的分享，之前还在想我要从哪些点来说起？结果，在昨天大拜的时候脑海灵感涌现，拜完立马记录下了...
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越分享，越拥有前两天响应群内伙伴的号召，要在今天来给我们实修榜样营的伙伴做一次关于大拜（天意运动）的分享，之前还在想我要从哪些点来说起？结果，在昨天大拜的时候脑海灵感涌现，拜完立马记录下了...
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现在还在用揉腹仪吗？有没有效果?
怎样让自己有一个匀称的身材，健康的身体
我不会刻意的吃健康食品，但平时在饮食上我吃的还算健康，偶尔也会对自己的味蕾放纵一次。 早上起来，豆浆一杯（自己打的），鸡蛋、包子有时是小蛋糕，中午荤素米饭晚上也差不多，有时假...
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揉腹仪还在用吗？有没有效果?
为什么养脾胃选择艾益生自动揉腹器呢？
感谢上期战友点评后 给我抛出疑养脾胃揉腹好我知道可为什么一定选艾益生砭石自动揉腹器呢 首先回顾下揉腹的好处： 简单来说3大好处:减肥健身！健脾养胃！促进消化！ 那知道养脾胃重...
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夏天跑步的，从来不需要空调，因为自带空调。
请远离夏天还在坚持跑步的人
1.夏天还在坚持跑步的人，都是性格坚毅的人。 村上春树曾说，“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。”跑步，总会遇到厌跑情绪，人的身体并不是机器，厌跑也是十分正常的。...
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东家之子，西家之子的翻版。齐人有女，二人求见。东家子丑而富，西家子好而贫。父母疑不能决，问其女，定所欲适，难指斥言者，偏袒，令我知之。女便两袒。怪问其故。曰：“欲东家食，而西家宿。”此为两袒者也。
来自一位老夫少妻的自述
前些天，我的一位同事小丽，在办公室向同事们抱怨。小丽和同事说，如果日子能够重来，劝你们千万不要找比自己大太多的男人结婚。 她说，她今年35岁，老公51岁，她发现自己越来越嫌弃...
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2020-02-22“天真”的上古
中国有个传统，历来崇古。好像，祖先的数不清的祖先之前，存在着一个更完美的世界。 翻翻《黄帝内经》，第一篇是《上古天真论》。文章开头，黄帝问天师，“余闻上古之人，春秋皆度百...
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2020-02-22原创：中医养生乱象与国人的急躁多动症
偶在网上看到空间里转载的一篇文章，题为“晚饭不吃，饿治百病”，很感兴趣。先是在网上粗看一下，感觉十分有道理。第二天，又搜索出来，打印装订了细细看。 细看，却看出了问题。 ...
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同感，共勉!
每天坚持一些小习惯。对自己好处就非常大
1.每天早上起床。做50个俯卧撑。（一次性做不了。可以慢慢做）。再来一杯温水清清肠胃 2.水是生命之泉。一定要多喝开水，真的好处多多。 3.饮食一定要健康，规律。不要顿顿油腻...
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有点道理，但只是有点。
从前石家庄有个小伙每天跑步一个小时，坚持三年后……
从前在石家庄有个小伙每天跑步一个小时，风雨无阻。坚持三年以后他…… 没了。 肺癌。 问:跑步不是对身体很好吗？为什么会把人跑没了呢？ 答:石家庄长这样: 在这种雾霾天路跑，还...
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历代各种八珍粉、八珍糕、八珍丸的配方一览（仅供参考）以下配方是本人网上收集整理，部分份量是经过换算的，以供大家对比参考。其中乾隆皇帝的配方（人参党参）不全，请根据自身情况进行增减，只要坚持就可以调出好脾胃。
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很受用！听喜马拉雅FM音频，看这些文字，加倍受用！
347、《道德经》杂谈3——结束语·宗教仪轨的作用
杂谈3 各位亲爱的朋友，大家好。今天我们接着来闲聊聊，讲完《道德经》以后，我们随便聊聊天，今天讲的题目是什么呢？是这样的，很多朋友都说，《道德经》我们听完了，道理懂了，做事也...
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听罗大伦老师讲《道德经》
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短思记｜小碎步跨越自卑的苟且，此后余生做回自己（01） 美国有一个学生，我们暂且称之为学渣娃。 他的学习成绩渣到什么程度？举个例子吧，初中时第一次物理考试只考了8分，稳居班级倒数第一。 在大部分老师和同学看来，这娃彻底没...
