凯文·凯利的《宝贵的人生建议》是他为刚成年的子女提供的人生建议的集合。 这本书源于作者在68岁生日时，给刚成年子女的一些人生建议的想法。 全书中文版共有500条建议，这些建议...
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多任务操作？别人不会因为一分钟就忘记你！ | 宝贵的人生建议（二）
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宝贵的人生建议（一）
凯文·凯利的新书《宝贵的人生建议》里面都是他积累下来的人生建议，十分值得认真阅读。 这里分享一下我的一些理解，希望能和大家一起学习。 --- 至少每天承认一次“我不知道”， ...
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对一个东西最好的批评，是做出新东西替代它
对一个东西最好的批评，就是做出一个比它更好的东西来替代它。 批评一般是强调指出事物的负面或是缺点，从而作为改善事物的提议。 然而，单纯的批评很难产生实际的变化，因为它通常只停...
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不要在意别人，言行一致，做好自己
我们很多时候真的不用在意“别人”怎么说。 “别人”永远都不重要，因为真正会跳出来对我们“指手画脚”的“别人”，只能代表他自己，不代表统称的“别人”。 如果有人说我们不行，只是...
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怎么知道我们学会了知识？我们学会知识会有什么表现？怎么能够判断我们在学的知识是否学会？ 要看第一反应。 这里的第一反应是指经过认真学习、大量训练之后所形成的反应，这种反应才是正确的第一反应，也是我们需要学习的。 而日常生活中...
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学习中要监控自己的状态，那么在学习的各个阶段我们会是怎么样？
学习是分阶段的，在不同的阶段，我们在学习上会有不同的表现，需要我们采取不同的策略。 大概分成六个阶段，每个阶段都有不同的特点，也需要我们有相应的学习心态。 不过有太多的人都在...
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我们需要花多少时间来学习？大家好，我是星空。 有很多人在进行学习之前会问： 这个考试想通过，需要花我多少时间？ 我想提高自己某个技能，要多长时间才能学好？ 在回答这些问题之前，先说说大家都关心的房价的...
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最好的学习方法是什么？就是马上去学习！大家好，我是星空。 在学习的时候，人们总会去寻找学习方法。 有很多人觉得自己学习不好，就是因为没有找到好的学习方法，所以花很多时间去研究学习方法。 希望能够通过一种好的学习方...
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总有人说学习没用，我们应该继续学习吗？大家好，我是星空。 对于学习，很多人读完书出来就不再主动学习了，总感觉在学校里面才用学习，出来就不用了。 但其实并不是这样。 随着科技的不断发展和社会的不断进步，我们的寿命会...
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为什么缓解压力方法不当反而会增加压力？那有效的方法又有哪些？大家好，我是星空。 当我们情绪低落的时候，我们一般会通过什么办法来让自己高兴起来？ 有调查显示，缓解压力最常见的方法就是那些能够激活大脑奖励系统的方法：吃东西、喝酒、购物、看...
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商家是如何利用多巴胺来营销，我们该如何用多巴胺让自己过得更好大家好，我是星空。 01 在日常生活中，商家经常利用多巴胺的作用来进行营销。 他们深入了解人类的奖励系统，并且利用这些知识来吸引顾客、促进购买行为，提高客户的满意度。 以下是...
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如何引导多巴胺和奖励系统的影响走向积极的方向大家好，我是星空。 在我们的日常生活中，多巴胺和奖励系统扮演着重要的角色。 多巴胺是一种神经递质，通过影响奖励系统，它对我们的行为、情绪和幸福感都产生着深远的影响。 然而，多...
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走出“道德许可”陷阱，提高自控力，真正地去实现环保大家好，我是星空。 01 这几年有一个很热的词，那就是“碳中和”。 那这个“碳中和”又是什么意思？ 碳中和一般是指国家、企业、产品、活动或个人在一定时间内直接或间接产生的二氧...
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你在日常生活中会陷入这样的心理现象吗？该怎么解决？大家好，我是星空。 在当今社会，我们常常会发现自己或者他人陷入到了一种奇特的心理现象，那就是光环效应。 或许你已经亲眼目睹过这种情况： 选择健康主食的人，却会在其他方面放纵自...
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不要“明日复明日”，通过这样做去改善自己的不良行为吧！
大家好，我是星空。 01 很多时候，因为我们回忆起过去的善行，所以就用这些曾经的善行为自己当下的放纵行为辩护。 这就让我们屈服于诱惑。 其实不单是过去的善行会这样，我们的计划...
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别让进步阻碍你完成自己的目标，用这种方法来避免这样的情况！大家好，我是星空。 让我们一起来阅读《自控力》。 01 在日常生活中，我们经常会将这件事情道德化，这会让我们陷入到“道德许可”的陷阱中去。 这就是进步！ 进步固然是好的，每当...
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2022年12月12日 日记
好吧，我是没有写要发布的文章，但是又不想断更（对的，就是不想断掉日更挑战），所以才会想着写日记来凑数〒_〒上午拿着花了昨天下午加晚上才弄好的照片回执，去附近的派出所办理身份证...
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我们在减肥的时候会这样想吗？这样想就会影响我们达成减肥的目标大家好，我是星空。 让我们一起来阅读《自控力》。 01 35岁的A女士是一名财政顾问，她还有八个月就要结婚了。 于是她想在婚礼前减掉15磅，她给自己定了一个计划，每周健身三次...
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别让这样的思考方式影响了我们的意志力挑战大家好，我是星空。 让我们一起来阅读《自控力》。 01 我们基本上不会在“好”行为和“坏”行为之间建立联系。 只要任何能让我们对自己的美德感到满意的事情，即便只是想想那些我们...