读书人莱莱

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。” 这是我在9月份参加小冰老师读书变现训练营第四期最后一天（结营时）写在本子上的一句话。 那为什么我会写下这样一句话呢？起因就要追溯到一个多...

波普董

你的俯卧撑够标准吗？这才是俯卧撑的正确方法！ 俯卧撑这个动作可以说是大家锻炼时常用的一个动作了，一个标准的俯卧撑能练到胸肌，三头肌，背肌，三角肌，腹肌等多块肌群，而且随时随地...