Lemon芝

梦，醒来之后才知道是梦。 我老公非常宠我，他家里人口多，七大姑子八大姨的都在找我毛病，排挤我，挖苦我，还不断说些嘲讽我的话，我老公就那样处处护着我、维护我，用宠溺的眼神看着我...

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周末值班，下雨。 脚部骨折、打石膏在家休养的老公说：下这么大的雨你怎么去上班？你打车去吧。 我看到他对我的关心、体贴，重视我的安全，他的需求是安心。 在我的需求里，我更看中的...

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闺女的期中测验试卷发下来了。英语满分、语文90+、数学80+，按老师要求“分析原因，整理错题，写试卷分析及下半学期各科的学习计划”，整理错题一直是我帮她弄的，那是超级认真的（...

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非暴力沟通的视角： 当你听到一个人在抱怨配偶的时候，你得明白，这诉说的都是未被满足的需要，被满足的没说罢了。 工作也好，周围的人事物也好，我为什么抱怨的越来越少，甚至没有了？...

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上周末市级中小学羽毛球比赛整整进行了一天半，带给我一些关于孩子作业问题的思考，影响孩子写作业速度和质量的主要因素有哪些？我猜：①写作业时心情的重要性②意愿③专注力④关注当下 ...

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今天下班早，我回到家边听学习录音边准备晚上的吃食。孩子没放学，老公没下班，离孩子放学时间还有三个小时的时间，一切显得格外安静。 先吃了点零食给自己补充了能量，又开始洗切蔬菜为...

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说起比较，相信大家对它非常之熟悉，可以说在生活中无处不在。 “我没有你的才华和脸蛋，我比你笨，口才比你差”、“朋友老公比我老公更努力上进”、“邻居的孩子比我的孩子优秀”、“我...

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选择一个不被打扰的时间，取个舒适的坐姿，或者平躺在床上，全身放松，来做个冥想吧。给自己做个心灵spa。 来，闭上双眼，深呼吸几次，深深地吸气，慢慢的呼气，深深地吸气，慢慢的呼...

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在冥想练习~观呼吸的时候有两次特别的体验我想记录下来。 1、关键词：自由 舒畅 感恩 有一天，我平躺下来闭上眼睛做观呼吸，四周的其他感知变弱，我把注意力全都放在了呼吸上。吸气...

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我的奶奶三寸金莲，走路颤颤巍巍，走远了就脚疼，所以，每次去镇上赶集，从村里到镇上十几里的路程都是爷爷用平车拉着奶奶去的。小时候我对这个印象特别深刻，长发后越发觉得珍贵了。 奶...

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爸妈在深帮我弟带娃。 清明节前两周，我爸先回老家，准备祭祀。 他到家这天晚上，我拨通视频电话，原本只是想问问他旅途是否顺利，没想到我爸打开了话匣子。 先是让我多跟我弟聊天，要...

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当生活中出现“刺激事件”或“危机事件”，当事人情绪出现很大程度的波动，首先要做的是倾诉，当事人需要大量的倾诉来释放情绪，当情绪平稳或者波动小的时候再去处理事情相对容易。如若急...

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在对方没有准备好的时候，建议就是打击。你把自己放到一个你不熟悉的、你没有生活过、没有体验过，只是道听途说的环境中去做了一个专家。 成年人的尊重——不轻易给他人建议 人为什么爱...

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当一件事发生了/刺激/挑战来了 对自己的想法和感受有觉知，然后问我想要得到什么，或者，我想满足什么需求。而不是，这事为什么发生。 问为什么，是对过去的回应。是因缘际会，合和而...

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当遇到一件事，我用以前惯用的思维方式或者行为模式应对，并对此没有意识的时候就是自动化反应。 我学习了一种新的技能，比如非暴力沟通、教练技术、正念等，遇到事情我都要求自己必须用...

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在我还不会用长颈鹿的耳朵听人说话之前。 每次我在公共场合有所主张的时候，我就听到我家先生说我:“你怎么这么多管闲事呢？！” 当我跟他说我自己一个人在家感觉很享受的时候，我听到...