2006年开始学习林海峰老师创办的整体自然医学至今，通过学习和实践。两个孩子从来没吃过药💊，也没打过针(除打预防针)，大宝今年满11岁，小宝今年满2岁。

三元哲学思想 著名哲学家黎鸣先生提出的三元论（源自老子哲学三生万物），认为任何物体的运动，都只有3种：跳动、平移和滚动。这对我有很多启发，这个理论可以用于推断许多事情，自然界有着完全一致的共性。宇宙中星球的运动，总是有这3种不同的形式，各种力的表现，也同样是这3种形式。三，这个词很特别，周易和老子都说：“一分为二，二生三，三生万物。” 每个事物的规律，似乎都和三有关系，我们可以依此做个总结。 一部手机坏了，有3种因：一是零件坏了；二是连接中断；三是能量不够（没电了）。一辆汽车坏了，有3种原因：一是零件坏了；二是连接中断；三是能量不足（没油了）。 人体受到伤害，也有3种原因，一是能量不够；二是连接中断；三是器官受损。 改变任何身体问题，也需要从3个部分着手：一是增加能量来源；二是改善血液循环（防止连接中断）；三是修补损害。 认真思考后发现，作为人体，能量不够是最常见的，也是影响所有问题的关键。当你疲劳的时候，身上的每个器官都会出现功能衰竭。实际上，疾病都是疲劳时才容易发生的，比如感冒、发炎等。当你深夜未睡，就像你的手机忘了充电一样，尽管手机的零件都是好的，  连接也没有问题，可是却不用。深夜里，你的思维开始紊乱、情绪不稳定、脸色黑暗、眼睛干涩、口干、疲倦，这个时候身上的每个细胞能量都降到最低，你需要休息来充电。而如果你白天吃的食物所含有的能量不足，那么整个夜晚你的睡眠都不会好，即使睡着了，到天亮也都会没有精神，因为你还没有充到电。 人体出现器官损害的可能性很低，除非年纪很大了，否则就像一辆新出厂的汽车，其重要的零件，一般不可能那么快就损坏。人体作为大自然的创造，只要能够来到人世，身体器官就不可能那么容易受损。很多年轻人，就被诊断为肝脏功能衰竭、肾脏功能衰竭等，我深表怀疑，也很为这些病人担心，担心他们轻易地换了肝或者肾脏。 任何能够帮助改善血液循环的行为，对人体的能量供应都有促进作用，也就对大多数疾病的改善都有帮助。而人体的能量来源，有3个重点：一是放松心情，减少能量损失；二是休息，以达到充电；三是给足充分的营养帮助生物能量的储藏和释放。中医在改善人体循环上下了很大的工夫。整个中医系统大多都是为了改善循环。比如：针灸、按摩、拍打、足浴、拔火罐、刮痧、水疗和推拿等。下一章节所介绍的“阳光森林8种武器”也是增加能量的很好办法。

美食是给爱的

2017阳光森林林海峰

控制疾病去医院，恢复健康找自健

高级健康管理师

花儿哭了 风不知道

跨界！混搭！宗旨：把自己当上市公司经营，把钱存进细胞里，年纪越大越年轻！ACI 国际营养师｜注册税务师｜银行工作20年｜

〈整体自然医学〉的实践者。<br>十年前，只因为孩子，父母和自己严重的亚健康。经常走在医院的路上，但是医生和医院并没能帮我们恢复健康，而且使病症加重，身质越来越差。这个时候我开始学习营养学，学习通过一年的调理。我的父母和孩子都恢复了健康。我也投身于这个健康产业。这些年跟随老师也学到了太多营养健康的知识，并且也帮到了无数的亲人和朋友获得健康。我希望把这些知识分享给更多人，让千千万万的人远离医院，做回自己健康的主人。

整体自然医学践行者，尝试去做一件从未来看有益的事情 (ง •̀_•́)ง

健康这门学问，你若已经有缘走近，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚。不要跟着方法走，不要跟着产品走，不要跟着商业模式走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、饮食习惯上、情绪状态上一起做出改变，不要偷工减料。