贝小鱼

A man can succeed at almost anything for which he was unlimited enthusiasm.只要有无限的热情，一个人...

三米河

曾经在我涉世未深的时候，总以为个人能力和实力才是一切，明知自己的情商欠费，却依旧没有设法提高的愿望。直到在与他人打交道和多人协作的过程里发生摩擦，事情难以继续推进，甚至左冲右...

弘丹

一年前，刚刚开始写作之际，我有幸看到了这本书，在这本书的指导下，我开始了晨间写作之旅，持续了450多天。这本书教会我的毫不费劲写作的方法我至今还在使用。如果你也想开启写作之旅...

妮娜读书

读书的需求不只一种，但对于想在写作这条路上走更远的小伙伴来说，把书中的知识转化为自己的智慧，才能源源不断写出专属于自己风格的文字。 然而一本书内容那么多，那么厚，怎样才能把它...

陈曦_

跑步多年，发现单纯跑步真的是一个十分枯燥的事，而且太专注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分钟之后就双腿如灌铅般沉重，十五分钟后呼吸短促沉重，二十分钟后肺部火烧火燎。这么痛苦...

千光一

前几天，在主页看到一个朋友分享自己的私藏歌单，下载后很欣喜，中午跑步时听了一下，不是很有感觉，突然想起自己的歌单，这半年每天10000米慢跑的日子里，一直听着这些歌减掉了40...

鸣蝉儿

经常在上完瑜伽课后学员们会聊到减肥的话题，学员会问我“老师，瑜伽能够减肥吗？” 我告诉他们，练习瑜伽可以保存身形、有塑身（塑造身形线条）和调整身心的效果，想要单纯的用瑜伽来减...

硬派健身

拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...