小区是组团形式，人车分流，环绕着组团里的门栋，是一条红砖鹅卵石铺就的宽不过一米的环形蜿蜒的小路，不适合走轮子，但适合步行。 午后，和家里半大不大正值叛逆期的...
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关于正念冥想的过程
学会和自己的想法共处，就好像是一个在路边看车流的人，每一辆晃过眼前的车辆，就是一个想法。我们要做的就是看车行驶过去，不论那辆车是什么样子，我们喜欢与否。 这...
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关于正念的练习—躯体感觉
关于把心灵安放好，找寻专注、澄澈的感觉和状态。 无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压...
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创造力的限制
周末在旁听关于创新引擎的课程，老师功力深厚，给出了好几个用于创造力训练的思维工具，然后会发现一个有趣也值得进一步思考的现象： 当同样用工具模型展开思考时，即便...
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勇气的意义
—论控制感与习得性无助 “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击...
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桑格利亚
桑格利亚，是相当招人喜欢的一类酒，当季水果的香甜和葡萄酒的醇香整合在一起，特别适合亲朋欢聚的时刻，也很适合密友把盏之时。 桑格利亚 Sangria源于西语“s...
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赋能的好问题
探询式领导力倡导通过问题来带领团队成员的成长，这一观点不仅适用于工作，也一样适用于日常生活、家庭关系、亲子关系。 这样的提问实践里很考验的是所提出问题的分类界定...
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始于性感，终于满足
易经有说“太极生两仪”，积极与消极的情绪模式都一样有其生物生理的意义。消极的情绪模式更多的是让你在面对危险，战斗时保持警觉，谨慎，这是消极于生物性的意义。当然基于心理学研究的...
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人生苦短，必须性感
很喜欢李白的将进酒，充满豪情。尤其喜欢其中那句“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。每读每燃。 最近做的一期课题项目，在目标锁定上，引导教练也在反复问“这个目标...
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幸福，是你的选择
继续幸福的学习，我们用感恩去拥抱过去的幸福，用乐观去看到未来的幸福，当下的幸福又该如何获得呢？ 曾经有句名采访问题“你幸福吗？”，得到了很多种不同的答案，幸福的...
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乐观，让未来幸福
继续幸福的说教，我们每个人都想幸福，而幸福的时间轴包括了：过去的幸福、现在的幸福、未来的幸福。我们可以用《宽恕，让过去幸福》，那么轮到未来，如何幸福？ 我...
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闲暇何妨读杂书
关于无用之书的观点研讨，其实有些老生长谈了。记得很多年前就有公开的讨论。包括有次在和同学的聚会上，这个话题都关联到了通识教育上。我们究竟要不要那么强烈的阅读目标感呢？...
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感恩，让过去幸福最近在看塞利格曼的积极心理学系列。也正如书内所描述的，身为女性会在情绪上有更强烈的反应。或者，也可以称之为“感触”。 关于幸福，从时间轴的划分有—过去的幸...
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在心里养只鸭子
最近读完了《突破天性》，其作者——布莱恩.利特尔，人格心理学大师，哈佛大学连续三年最受欢迎的心理学课程讲师。书内文笔丰富有趣，内容回头再整理分享。这次只想说一下，一个...
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顺香
顺香，是武汉本地一家老字号的酒楼，主要特色是生煎包。我知道顺香其实不算长，十多年前，经一位友人介绍，才知道在江汉路有这么一家店，味道着实不错，价钱也实惠。只是不常在武汉...
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《绝佳提问》阅读小记
在当下的时代，问题远比答案重要，能够问出有力量的问题，不仅仅导向了答案，更多的会为思考，为心灵撑起一盏明灯。 学会问有力的问题，需要提问人用更开放、充满善意、好奇的心...
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探询式文化益处
在面对变化越来越快的环境，在处理VUCA时代的各类不确定问题的时候，建立了探询式文化的组织往往拥有更强的战斗和生存能力。 当一个组织建立起了一种探询式文化时，...
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觉知世界，觉知自我。<br>阴晴冷暖，快意生活。<br><br>--------------------<br><br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。如需转载，请简信联系我获取授权。
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麦肯锡精英告诉你，如何1-2小时读完1本书，并且做到知识内化
著名金句“知识就是力量”相信绝大多数人都知道，但很多人却不知道，其实培根先生的话还没说完，后半句是：“但更重要的是运用知识的技能”。读了后半句，我们才发现培根真正想强调的其实...
个人介绍
资深人力资源工作者，从业二十年，足迹线划过深圳，上海，武汉。体验过港股，A股，美股上市公司的差异化企业文化和管理风格。对新鲜的未知保持兴趣，喜欢捣鼓一些好玩的主题和实践。一枚充满文科生感觉的理工女。感兴趣并擅长的领域：人力资源家长里短，企业管理辛酸苦辣，为人父母步步惊心，心理学自救应急。