7
10
8
8969
9
1
之所以与简书成缘，得益于我的私人教练--李永波先生。 点指一算，快6年没写日记了，以前小楼有写日记的习惯，什么大事小事生活琐之事都要一一记载，写作的风格也并不是流水线式的记账...
做任何事情少不了目标与步骤，健身也一样，先给自己做个小方案，整理下学过的健身知识，而后进行每个部位分解学习来推进训练，不要盲目瞎搞，不然记不住东西。 最重要还是找发力的感觉，...
发简信
