夏天是减肥的季节 有很多人都喜欢用食疗的方式来进行减重 而如果要这样做 那建议你这种食材一定要加入菜单！ 黑豆、黑糖等黑色食材 让你美美瘦下来！ 在中医的观念中，黑色系的食材...
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黑豆、黑糖等黑色食材，让你美美瘦下来！
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想降胆固醇，不要吃蛋比较好？破解五大迷思
高血脂是心血疾病头号警讯，血中胆固醇过高，容易堆积在动脉血管壁内层，使血管壁变厚变硬、阻塞，容易引爆中风、心肌梗塞、猝死等危机。 想要控制胆固醇，必须先掌握自己的血脂数据，若...
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│心理测验│这会揭露你内心深处的真实性格！
让我们一起来做个心理测验 首先，深吸一口气，闭上眼睛三秒钟 然后从下面6个图片中，选出自己想要走的道路 就会透露出你内心的状态 这条路透露出你内在性格内敛又沈稳，也喜欢美好、...
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保健食品吃错了，更要命！
有些人长期服用中药来增强免疫力，譬如把黄耆、枸杞泡茶当水喝，也要小心。不需要每天大量吃某一个中药材，「会有过量的危险。」 过度提升免疫力，会使细胞分不清敌我，转而攻击自己的细...
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你知道喝茶也要四季分明吗?
冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，并能助消化，去油腻。 因为芬芳之物有散开郁结的功效，花的清香...
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煮完的黑豆水别丢呀！和米一起煮抗老袪寒又减肥
（1）花色素苷，让血液畅通无阻黑豆的黑色是「花色素苷」，花色素苷是一种抗氧化的蛋白质。它可以让血液顺畅流动，具有改善畏寒、动脉硬化的功效。另外，黑豆也可以防止细胞氧化，具有美...
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大脑竟出现了惊奇变化！为什么我们该常「拥抱」？
拥抱别人、或被拥抱会让人快速感觉到世界的美好，但你有没有停下来想过：「拥抱」是怎么让你觉得美好的？ ▽一起来看看人类肢体接触的力量有多强大吧！ 现在就来检视一下，当别人拥抱你...
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摆脱经期不适！生理期前一周，吃黑豆调气血
抗老除了擦保养品之外，最重要的还是从体内做起，你其实不用花大钱吃燕窝，日本药膳料理界先驱阪口珠未打包票，坚果、红枣、枸杞、山药、薏仁、红豆、黑豆这些超市就可以轻易取得的食材，...
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2招你不知道的秘技解决青春痘困扰！
相信许多人都有青春痘的困扰，而青春痘发生的主因包括便秘、内分泌失调、月经不顺、新陈代谢紊乱、皮脂分泌太过旺盛、细菌感染或废部功能不佳等。 ✔✔✔ 专家提出2个你不知道的秘招来...
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必看!日本名医教你2招快速躺平入睡法
饱受失眠所苦的人，你是否有在睡前使用智能型手机和计算机的习惯呢？ 日本睡眠名医白滨龙太郎医师指出，屏幕光线妨碍「睡眠荷尔蒙」褪黑激素分泌，会让人不容易入睡；而除了戒掉坏习惯以...
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担心掉发吗？黑豆汤不只养发、补肾养血又抗老！
黑豆性平，味甘，有活血清热、补虚乌发、清热解毒、祛风的功效。明代李时珍在《本草纲目》中说：「黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。」 相传「李守愚每晨水吞黑豆...
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上班族常消化不良，原来都是这5个原因造成！
都说上班族无时无刻不处于压力大的状态，但是到底压力来源是什么，你真的知道吗？你知道精神上的压力，也连带影响到你的大脑、肠胃等器官吗？胃痛的部位准确来说是「上腹部」，也就是肚脐...
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甚么？！ 吃丝瓜≠美白
天热想美白，如果认为只要喝丝瓜水就能美白、润肤，可就大错特错了！营养师表示，丝瓜中有助美白的维生素C成份并不算高，远低于番石榴、柑橘、红萝卜等蔬果，因此想藉由吃丝瓜美白，效果...
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让每天过得更好，你试过这 10 种天然治疗法吗？
【冥想】 为了降低我们生活中的压力，每天腾出三十分钟，找个安静不被打扰的地方，把你的手机、计算机等电子设备关闭，并闭上你的双眼。调整呼吸，你可以把注意力集中在一个字、一个想法...
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男孩的爸爸一直让他当个硬汉，但男孩真正喜欢的却是踢踏舞，在邻居们不断嘲笑下，他会...
还记得小学时，老师要我们写的作文「我的志愿」吗？ 那个时候你写了什麽？数十年过后，被工作、感情、经济压得喘不过气的生活，是否让你彻底放弃梦想、放弃作梦了？ 如果你已对这样的人...
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【用睡眠救智商】睡眠不足会损坏大脑，你记性越来越差可能脑萎缩了
缺乏睡眠不只会让我们的身体付出巨大的代价，也会对我们的脑产生重大的影响。适当的睡眠量因人而异，不过平均的睡眠长度大约是一天 7 到 8.5 个小时。 至于我们为什么需要睡...