营养师刘梅

其实吃什么不重要，怎么吃很重要。在《黄帝内经》中，黄帝的老师告诫黄帝说：古代的人能活到百岁，而动作不衰，原因之一就是饮食有节。那么什么叫饮食有节呢？ 节有三个方面的意思：...

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昨天说了颈椎病，今天接着来聊聊和颈椎病几乎共同存在的肩周炎。肩周炎还被称为漏风肩，因为他好发于50岁左右的人群，也被称为“五十肩”，歪果仁称“frozen shoulde...

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随着科技的日益发达和智能手机的普及，现在的低头族越来越多，从而导致一个问题，就是颈椎病和肩周炎日渐年轻化。包括我自己的快要中招。 我们先从颈椎病的发病原因和中医治疗来了解...

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俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天本来应该是万物生发，为什么人们还会在这个时候感到困呢？让我们一起来揭晓答案。 现代医学认为春困是人的机体不能很快地适应外界环境变化...

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今天是元宵佳节，元宵一过，春节基本就过完了，大家将全心投入到工作学习状态。我们也归纳整理好了养生四部曲送给大家。 【慕颜.养生】春节养生四部曲！ 春节即将结束，慕颜为您奉上春...

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《舌尖上的中国》第三季，第四集“食养”真涨知识。很多人可能不了解我们的饮食文化，居然跟中医也有这么深的渊源。 如今的生活中 中医和药膳食养离大多数人很远。我们平时生病大多都是...

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春季养生特点 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养...

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中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择搭配饮食。春天适宜吃什么，又忌讳吃什么？ 现在春天来了，按照中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆...

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春节刚过，元宵节即将到来。元宵节，吃元宵、闹元宵。元宵为什么如此热闹？今天我们就来唠一唠元宵节有哪些养生保健问道。 我们现在过元宵节，家家都吃着元宵，可是要是问起来“宵”是什...

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便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或有变异而排出困难的一种病症。如今，越来越多的都市人群悲伤了便秘的包袱。便秘存在于各个年龄段的人群当中。而且，许多人虽然采取了多种积...

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生活中我们会碰到各种各样的小麻烦，口腔溃疡就是其中一种，它让我们食不下咽，疼痛难忍。而且口腔溃疡有时还伴有口臭，给人际交往带来不便，会严重影响我们的形象。对于口腔溃疡，一般...

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经常听到一些女生抱怨“我的皮肤松弛了”“我的脸色一点都不红润，素颜都出不了门”“头发掉得真厉害”“脸上又长斑了，遮瑕膏都盖不住了”，当这些问题出现的时候，许多人便开始对自己...

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许多漂亮的女生总是一副弱不禁风的样子，稍微运动一下就气喘吁吁。设想一下，如果连健康都谈不上，如何给人以靓丽的印象？现代审美崇尚健康之美，病美人早已被时代抛弃了。旺盛充足的气，...

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年底到春节期间，相信大家都会参与各种各样公司年会、同学聚会、朋友派对、家庭聚餐等等，这些场合都需要频频举杯。“酒”相信大家都不陌生。酒最早来源于天然成熟的果实，所以我们骨子里...