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新手减肥，最好不要简单的选择跑步在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的人群是有多庞大。但是跑步真的能...
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女生减肥，在生理期前后该选择何种锻炼方式
在我身边我经常会听到有女生在抱怨：想好好减个肥，连大姨妈都不配合。对女生而言，想减肥不得不考虑生理期，可以说生理期是女生减肥能否成功的关键因素之一。 由于生理期的影响，很多女...
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@夜桐 单纯的跑步有氧肌肉是会有很大损失的，这对我们减肥很不利
新手减肥，最好不要简单的选择跑步
在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的人群是有多庞大。但是跑步真的能...
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健身打卡第17天 想家2018年7月17日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、慢跑加快走40分钟。 想家 （写于2017年...
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健身打卡第18天 什么是三伏灸2018年7月18日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、散步35分钟。 艾灸：今天开始艾灸，第一次做的...
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健身打卡第19天 《黄帝内经》阴阳别论篇第七2018年7月19日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、散步35分钟。；6、艾灸第2天 阴阳别论篇第七...
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健身打卡第20天 在你看不到的地方2018年7月20日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、散步35分钟；6、艾灸第3天。 在你看不到的地...
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健身打卡第21天 被爱激发的力量2018年7月21日健身打卡： 1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、瑜伽基本动作练习12分钟；5、快走4公里（健身房），散步35分钟；6、艾灸第...
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@友文天 加油咯
新手减肥，最好不要简单的选择跑步
在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的人群是有多庞大。但是跑步真的能...
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@友文天 希望你可以找到适合自己的减肥方式，少走一些弯路
新手减肥，最好不要简单的选择跑步
在选择如何减肥时，由于我们大脑的定性思维，通常浮现在我们脑海里的就是跑步，在健身房里我们每天晚上能看到跑步机上的人基本都是满的，可见热衷于跑步的人群是有多庞大。但是跑步真的能...
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最初的梦在没有借口来实现<br>终有一个借口来实现<br>在华凉之世<br>终有自己的<br>一方
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穿越海淀之巅，突如其来的三峰越野跑魅在哪？
文/剽悍跑者孙大剩 公共卫生间内，两男一女正顾不得形象的享受着水龙头内清凉的自来水，他们的身上冒着火，整张脸红彤彤的，头发湿漉漉的，不时有水珠沿着发丝滑下，迷离了双眼。 尽管...
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