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IP属地：西藏
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第三期呼吸与核心课程第二天记实上午 一、胸椎灵活性 1、屈伸 2、站立侧伸展、美人鱼 3、书本打开 二、肩颈修复 1、缠头裹脑 2、肩胛稳定 下午 第一部分 热身--翻滚模式 1、上肢模式 2、下肢模式 ...
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第三期呼吸与核心第一天课程记实上午 建立呼吸模式 俯卧位呼吸练习--鳄鱼式呼吸 仰卧位呼吸练习--膈式呼吸（腹式呼吸） 建立腹内压（激活核心） 三个月婴儿姿势-仰卧 仰卧屈膝，双脚踩墙，骨盆略后倾。吹气球...
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加油！
钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教认证课程南宁站第四期
一直都坚持瑜伽的自修与教课，也能通过带会员练习解除一些常见的肩颈疼痛，只是效果不长；有人自述跟我练习一节课后三天都舒服，然后就是这些天都没有继续练习，结果是过去了一周后遇到她...
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ASAP康复私教课程学习感言
钟妍老师ASAP康复私教课程第四期南宁站梁恩学习感言 感谢 作为主办方，我非常感谢大家的信任以及对课程的认可。报名的总人数远远超出了我们的意料。刚开始还担心课程开不成...
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ASAP康复私教课程学习感言钟妍老师ASAP康复私教课程第四期南宁站梁恩学习感言 感谢 作为主办方，我非常感谢大家的信任以及对课程的认可。报名的总人数远远超出了我们的意料。刚开始还担心课程开不成...
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钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教认证3周课程学生作业分享。 因为分享，更多成长!
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
