感谢，感恩…… 我是幸运的银， 浸泡在我喜欢的场域里， 泡着泡着泡着，我以为我没有记住…… 在阅读中，一边走，一边遇见， 一边拾捡，一边赞叹，我曾“见过”， 吧啦吧啦吧啦吧啦...
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补🐾9.6秋拾姐早安调频 68/184
一：分享要点 1.分享轻盈的感受原因——每天在做的小习惯：断舍离，我真的需要这个东西嚒？ 2.《我决定简单的生活》 （1）极简主义（弃碗） （2）顺事就势（消费降级，我真正想...
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《沉思录》卷二的领读大家早上好，“美好”的一天从阅读开启了哟[太阳] 我是今天的领读人晨银， 今日份是共读：“皇帝哲学家”马可·奥勒留《沉思录》卷二（今天需要AI求助一下[破涕为笑]） 实不相瞒...
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24.9.3《沉思录》领读译者前言大家早上好，美好的一天从阅读开启了哟 我是今天的领读人晨银， 本周共读《沉思录》何怀宏版本 译者前言到卷四部分 今日份是共读：译者前言部分。（今天有点费🧠） 实不相瞒，我手中...
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🐾🐾🐾24.8.30秋拾姐早安调频61/184
一.早安调频 1.早上好鸭，你今天开心嚒？ 2.秋拾姐觉察金钱练习小故事 当下觉察：看着品种好的地方向往 家里部分地方重新装修一些 觉察——更多的考虑性价比，而不是我值得，我...
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24.8.26秋拾姐早安调频 57/184
一.要点 1.分享小伙伴在群里分享的内容 1.视频：每天对自己说的: 心脏心脏强壮强壮， 肺脏肺脏充满力量， 肝脏肝脏又通又畅， 肾脏肾脏越来越棒， 脾脏脾脏运化通畅！ 从今...
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补🐾🐾8.10秋拾姐早安调频
一.调频关键词：行动，七夕快乐，沟通 1.行动的力量——全盲的xx，昨天已经发了第一条视频号。速度惊叹，说干就干。 2.七夕节：七夕节快乐。多向另一半表达爱意。 单身：我们就...
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补🐾🐾24.8.9秋拾姐早安调频 40/184
早上好鸭，记得微笑，立愿，要度过怎样的一天。 有什么变化？ 觉察—— 2轮相似的事—— 旁观者：（朋友）有正面的沟通，相互解释（指责对方，没有错） 家长和老师之间沟通不畅 旁...
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补🐾24.8.8秋拾姐早安调频 39/184
一.调频——练习练习练习练习 1.练习觉察与接纳——对身体感受更加敏感 喝完水后，表皮有点凉凉的感觉。 2.与正念相关小故事 跟中心科学老师交流，遇到一对母子。意外的点：母亲...
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补🐾24.8.3秋拾姐早安调频 34/184
一.调频 1.早上好鸭，嘴角上扬，给自己一个微笑 2.每天可以活在奇迹当中，只要我们允许 【但我所想，皆可创造】除了出公差，其他都是意料之外的安排，奇迹的发生。 误了航机——...
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（补🐾）24.8.2秋拾姐早安调频 33/184
一.调频 1.带了一场提升幸福力的工作坊 观察场域 （1）带课前——男老师不一定参与 （2）带课中：参与度很高（做到了什么？） （3）头脑讲的，实践过分享的真心感受——感受度...
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（补）24.8.1秋拾姐早安调频 32/184
一.调频 1.在高原上，有点感冒，高原反应，加大做平甩功的力度——不经思考的人生不曾活过 2.生命之问2：是什么让你与众不同？2个点（关键词：学习，圈子） （1）学习，不仅仅...
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（1%）每次出发都遇见意想不到的美好
时间过得真快，从2018年至今我已经离开新疆6年了，自从到了成都我外出参加读书会的愿望更容易实现了，因为去读书的城市都能一天内到达。 2019年我毫不犹豫的参加了汝阳共读，哪...
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高效能慢生活践行第2000天0813-2024
2024.8.13（星期二）晨间检视 今天是什么日子： 农历：七月初十 地点:吕梁 天气： 温度： 日出： 日落： 起床： 就寝: 基础清单：a开背b凯格尔c冥想 本周目标：...
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24.8.13秋拾姐早安调频 44/184
24.8.13秋拾姐早安调频 44/184 一.早安调频 1.昨天的提问，有意而为之的提问，阶段性的检测。 无人解决/无法解决——觉察这个问题是否在回避问题？真我想解决的事，...
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（补）24.7.28秋拾姐早安调频 28/184
24.7.28秋拾姐早安调频 28/184 一.调频 1.平甩功的引导语 2.蛋炒饭的故事——主动健康管理 （1）健康营养师：一周一次。面诊看诊，调整饮食（主动“余闲”） （...