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IP属地：陕西
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《易被妈激怒，情绪失控怎么办》个案观摩
答疑: 1.青春期孩子问题 a.不求不助，有求必助， b.谈条件，延迟满足， c.让他求家长， d.孩子孙悟空，家长如来佛 e.问她喜欢什么样的父母 f.孩子喜欢什么话题 2...
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《被否定，自责，无法学习》个案观摩
问题: 经常自我否定，没信心，学数学时情绪波动 破解: 1.举例 2.感受 3.探索最近一次泛化焦虑 4.看到，分数有点低，大脑念头，空白(身体僵)，焦虑，否定 5.感受怎样...
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允许这种情况存在，想改变时去改变，😀
90后“空巢青年”的抑郁！
我是一名90后，独自生活在二线城市，没车没房没存款，整天蜗居在一个一室没厅的小房间里。 4岁的时候，爸妈离婚，把自己丢给了年迈的姥姥，多年没有音信。14岁辍学、外...
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走出家门晒晒太阳，问问姥姥怎么办？找工作，做事，挣钱，学习，……
90后“空巢青年”的抑郁！
我是一名90后，独自生活在二线城市，没车没房没存款，整天蜗居在一个一室没厅的小房间里。 4岁的时候，爸妈离婚，把自己丢给了年迈的姥姥，多年没有音信。14岁辍学、外...
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90后“空巢青年”的抑郁！我是一名90后，独自生活在二线城市，没车没房没存款，整天蜗居在一个一室没厅的小房间里。 4岁的时候，爸妈离婚，把自己丢给了年迈的姥姥，多年没有音信。14岁辍学、外...
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2020年3月2日张改萍爱自己365天 Day118
1、 走在校园里，没有往日的喧闹，也就少了一份生机。和先生一起，看着玉兰花含苞待放，嫩绿的柳叶随风飘动，白鹭静静地呆在湖面，旁边两只野鸭在戏嬉，感受着大自然的美好，期待着生活...
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读书：毕淑敏《西藏，面冰十年》3做个案、录网课、学网课、陪伴孩子、玩游戏......又是全情投入的一天。夜幕降临，继续与书的约会——《西藏，面冰十年》。这个时刻，整个世界都安静了下来，而我的思绪才开始...
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不明白这一点，学再多心理学也管不好孩子！三十年前，我们的父母：棍棒底下出孝子，三天不打、上房揭瓦。 三十年后，我们当父母：《好妈妈胜过好老师》、《爱和自由》。 让我哭三分钟，先！ 好吧，接受现实，为了当好中国特色社...
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李中莹老师微课分享第三次打卡
一，李老师从习得性无助讲起，用狗和老鼠举例说明习得性无助的形成过程。人也是，人的行为在生活的同样模式中形成的习惯，已经习惯了停留在这个状态，不再去努力突破就是习得性无助的表现...
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李中莹老师《个人状态调整-1》听课笔记
1.习得性无助是无数次否定形成的 解决方法是，跳水花可以带你回到快乐状态，允许自己快乐，鼓励，肯定。 2.无力感是焦点放在你没有的东西上，你操控不了的东西上。 解决方法是把焦...
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2020年2月27日张改萍爱自己365天 Day1141、不开心 今天称了一下体重，超出了我的预期，真受不了，不知不觉胖了很多，超极不开心。明天开始饮食调整，运动跟上，争取开学时有所改变。 2、工作 今天说开学准备的事...
