练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，帮助减脂和塑造完美体形。以下六个瑜伽塑形动作可以帮助你塑形，调节身心平衡，快来练习吧。 下犬式 将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊...
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6个瑜伽动作减肥最有效
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