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    幸福厨房~健康营养餐

    生活像一个考场,每一天都有人出题,决定日后以怎样的价值待你! 所有慢性疾病,都是急性应急事件发生,未能及时消除致病因素,使得急性应激反应转为慢性应激反应,所引起的各级...

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    幸福厨房~减脂系列

    “轻食减脂”就是让食用者的营养摄取无负担,无压力,更健康,同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。 制作就是简单的料理、清淡、低热量、七分饱的餐饮方式。食材搭配以五谷根茎...

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    健康饮食的误区

    关于膳食健康的建议一直在不断的变化,那些有据可依的观点和建议有时候甚至是相互矛盾的。在过去的十年中,我们对健康饮食的认识以及我们对营养,节食和食物的看法发生了重大变化。以...

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    秋季药膳须分时段,初秋以防湿热为重

    秋季药膳须分时段 初秋以防湿热为重 秋季三个月,从立秋开始到立冬前一天止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个气节。中医认为,秋主收,燥为秋之主气,而秋季养生也分早中晚...

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    拥有一份不在职的收入

    美好的人生,其实,只需要三个支柱,这三个支柱之中,又有一个根本核心。这个核心,对于大多数人来说,都缺乏认识,也毫无准备。 知道吗?当你走入社会,其实,你就被卖了!你需...

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    淑玲心声

    林淑玲, 广州南沙区,高级营养师,高级营养师。 2004年开始,学习中医营养学。2013年,跟随阿渡老师系统学习,受益匪浅,并将临床医学与健康管理有效结合运用到临床,让患者、...

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    扁桃脉发炎案例

    健康管理个案 诊断:扁桃腺发炎伴发热、咳嗽 过往史:女,12岁,体型偏瘦,日常比较偏食,不爱食肉。 大便干结,会有便秘,曾经患气管炎。 7月27日,出现发热38.7度、伴干咳...

  • 爱自己,会成就一番事业

    现在很多人,带着一种焦虑,艰难的往前走,完全忘记自己的生活。 日复一日的枯燥且繁杂的生活内容让许多人都压得喘不过气。 这些勤奋的人,有一个致命的弱点,就是拼着命努力,但心里却...

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    为何如此钟爱营养早餐

    青春是一阵偶尔划过的风 你往前走, 我一定会在你后面。 记得吃好早餐 他回头的时候,你才能还是女孩。 健康并非高大上的演绎,它源于我们生活的点滴;只要愿意,健康可以信手拈来,...

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    学会爱自己

    风风幡动 荡荡心箜 天地真气 起于虚空 大象无形 来去无踪 心存物外 意在风中 愚人的教育,让人变成奴才!大自然每天都在与我们交流,有没有《黄帝内经》,阴阳都在那里,有没有老...

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    与病毒博击

    无论你拥有什么,对于你的身体,都是“身外之物”,豪车、别墅、名利、成就,身外就是身外,你无法变成身内! 至始而终,你唯一真正拥有的,只是你的身体,你出不来,身外之物,...

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    幸福㕑房美食篇

    当初本着学习营养,将营养跟美食结合起来的想法创立幸福厨房,一开始,我也是这么去做,希望自己能有快速成长,结果却是成长有限。后来,在营养课堂的时间久了,才发现,只关注一两个...

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    每天晚上我是怎么挣钱的?

    1. 什么时候才可以开始挣钱? 辅导过种种简书上发文章的小伙伴,我常常不会评价他们的文章,而是会提一个问题: 你的文章提供了什么有用的价值? 很抱歉,很多人写作就是在自嗨,少...

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    你是最好的医生

    你是最好的医生 健康不是与生俱来的,要获得健康就要遵循自然规律。 20世纪初,爱迪生曾说过:“未来的医生不再给病人药物,而是引导病人关注人类本身、饮食营养以及疾病的起因和预防...

个人介绍
1993年毕业广州番禺卫生学校临床护理专业,目前是高级营养师,健康管理讲师,中国老年保健医学研究会自然疗法分会会员,广州南沙区大岗崇尚幸福健康管理技术总监。