今天是第2次制作豆腐脑，在昨天的基础上有了改良，黄豆中加了花生。 在吃豆腐脑之前，我突发奇想，想把老朱吃豆腐脑的惊讶、欣喜、十分享受的...

学生破坏公物，捣乱，是内心十分冲突，不接纳自己的表现。这种学生往往是低自尊的人，特别需要被接受、被尊重和被关爱。 10月份，我正式接手上高中的心...

办公室门上贴着一张红色便签，上面写着：怎么才能停止幻想／他有点小烦／他不见了／我想找他。 两个高一男生路过，揭下纸条兴致勃勃地告诉我：老师，有人...

日拱一卒，功不唐捐。 上周四开始学写毛笔字，近几日练习写横、竖。 感悟： 1.悬腕写长横长竖时，很难控制住毛笔。于是调动正念，屏住呼吸，守住心神...

昨天是什么日子 起床：7：00 就寝：10：00 天气：阴 心情：愉悦、兴奋 纪念日：第一次带团队正念冥想 任务清单 昨日完成的任务，最重要的一...