Suyanamaskara A Tadasana 山式 1.Ekam inhale 抬头眼看大拇指 2 Dve exhale 低头眼看鼻尖 3 Trin inhale 抬头...
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阿斯汤加拜日A@梵语口令
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你说姜子牙不好看？我来唱反调了
国庆档大片成堆，但拆妹妹最期待的，是《姜子牙》 不是因为之前的《哪吒》有多好，单纯只是好奇姜子牙会被魔改成什么样 看之前，既有#姜子牙刷新动画电影首日票房#的热搜 在所有国庆...
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瑜伽学习笔记及感悟（四） ——五鞘今天孙老师带领我们学习生命能量体，笔记整理如下： 生命能量体 ‘’人”并不仅仅是由物质身体构成的，在科学和瑜伽生理学中，人分五个层次。这五个层次由粗糙到精微，从有意识到无意识...
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【第35篇 觉心】悬息与疗愈
当在肌肉劳损，却有无他人帮忙按摩的时候，通过悬息对体内的压力进行控制，相当于在身体内部按摩，也是不错的疗愈方法。 比如后腰有疼痛，弓背后悬息，意念放在疼痛部位即可。 有些瑜伽...
