文|溫梓 圖|溫梓 覓一處不被打擾的所在。 準備好畫本,24彩鉛。將手機調至靜音或者飛行模式,深呼吸,慢慢吐氣,重複幾次,讓自己放鬆下...

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文|溫梓 圖|溫梓 覓一處不被打擾的所在。 準備好畫本,24彩鉛。將手機調至靜音或者飛行模式,深呼吸,慢慢吐氣,重複幾次,讓自己放鬆下...
这两年来,由于家里一位视作唯一的亲人意外离世了,心情一直抑郁、烦躁与自责,曾经一度难以入眠。然而上有老下有下,还要养家糊口,还不能放弃自己,于是唯有自救。 都说阅读、旅行、运...
昨天,从北大清华讲座公众号上读到一篇爱因斯坦谈教育的文章,是老爱同志1931 年 10 月 15 日为庆祝美国高等教育 300 周年纪念会,在纽约奥尔巴尼市政府教育大厦校长厅...
学习可以使自己能量倍增! 曾经总是觉得自己能量不够稳定,不够强大,经常被周遭的人和事,把自己的能量场拉低,总是喜欢抱怨,总是埋怨自己为什么这么容易被影响。 一直在寻找如何保持...
今天,有一位朋友在情绪低落的时候找我倾述,我在倾听的过程中,捕捉到几个点其本质上有其共性的部分,我把其反馈出来,结果对朋友来说很有帮助。 其实,我也经常在咨询中会做相似的事情...