姓名：朱立锋，坐标：上海<br>三个标签:<br>1.致良知四合院上海地区志愿者<br>2.效能家庭探索与践行者<br>3.软件公司合伙人
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【时间管理100讲】精髓全在这里啦理论模块 精力管理。 行动管理。 学习模块。 高空模块。 反思模块。 运动模块。 阅读模块。 旅行模块。 人际关系。 工具系列。 情绪管理。 大总结。
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我写我心，无问西东！<br>写作，让你魅力无限；<br>写作，让你收获成长；<br>写作，让你遇见更好的自己！<br>加油吧！2019年！
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20190202时间管理 42-41【改变】成功真的是一件蛮难的事，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人寥寥无几。一切源于---动机。 改变】持续精进的第三种驱动力 内在驱动主要有三大要素： 1、自主；...
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190202时间管理 35-37【学习】成功会像滚雪球一样来临- 在日常生活中挑战自己养成各种各样的好习惯，例如：写晨间日记、使用苹果手机等等 我在这些方面取得的成果加起来，让易效能时间管理机构在过去的3年里获得了...
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190117时间管理 35-37【学习】怎样才能学好一门课程？ 把知识内化成涵养，外化为能力 最好的学习就是教会别人，教以致人。 主动学习和被动学习，学习一个知识重要的是重复、讨论、实践。被动学习留在率低，只有积...
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1901 时间管理 32-34 先完成再完美
【32】先完成再完美 早开始，先完成再完美。充分利用时间被碎片化 烂开始，好开展，好结果 线下课浓缩为6小时 2016年5月 21、23、26跟谁学平台 三次课 33【习惯...
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190107-9 时间管理 26 -31 打败拖延
打败拖延症：过上作息有规律 工作有重点 生活有节奏的线上人生 简单对策：5分钟以内的事马上做。 拖延症多表现在一些小事上。在能够预料到后果的情况下把行动往后推的情况。还借口我...
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190106 时间管理 24-25 习惯 冥想正念冥想，是最自然，最有价值的人类活动。 每天练习，会在心理、情感、精神方面发生惊人的改变，带给你意想不到的改变。 冥想是生命的移动电源。 最佳结合：蕃茄工作法+正念冥想 休...
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190103 时间管理21-22讲【习惯】
高效能人士的睡眠 早睡才能早起，给自己一个仪式感，运动、泡脚、洗漱、敷面膜、阅读、冥想。在感恩中结束美好的一天。 从早睡倒逼早睡，晚10早5，适当午休45分钟。保持精力 我们...
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190104 时间管理19-20讲【习惯】第二个习惯：运动 每天和身体谈一次恋爱 从践行开始跑800米都累成狗的我，到现在居然能跑10公里，这就是改变，也跑到了15公里，19年计划跑一场半马。加油！ 养成习惯靠动机...
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190103 时间管理17-18讲【习惯】如何过一天就是如何过一生, 我们每个人的一天都只有24小时。同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。 如果你能养成过线上人生的...
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190104 时间管理13-14讲重要方法及步骤：“青蛙”，指的是通过GTD的思想，将引发大脑关注的所有事务收集、分清轻重缓急之后，挑选出来的“要事”。收集到分解的过程，我们把它称为：土豆（ToDoList）...
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181223时间管理6 11-12讲【行动】收集-记录-排程 成功的关键：一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。。 方法：当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要遵循：“一次只做一件事”的原则 工具：...
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181222 时间管理5 9-10讲【行动】自下而上的方法是核心关键 要采用自下而上的方法管理行动和目标。从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。 只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望 眼下重要且紧急的事...
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181222 时间管理4 7-8讲
让计划赶上变化： 管理时间和管理事件， 本质就是把事件进行分类，列成清单，系统地加以整理和查看，关注全局，抓住重点，主动管理。根据情境来做安排。 把愿景和行动接合起来，完成适...
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181220 时间管理3 第5-6讲【计划】第5-6讲 大脑是CPU不是硬盘 管理时间的核心是事件的分类，聚集要事 。 我们管理自己不能靠大脑，必须靠系统。管理的不是时间，而是自己的人生目标、行为、习惯、 随时用工具记...
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1219 时间管理 第3-4讲【反思】【计划】
03【反思】成功人士都有写日记的习惯 04【计划】人生不在于做多少事情 子曰：吾日三省吾身。 苏格拉底说：没有反思的人生不值得过！ 成功人士都有写日记的习惯。可利用晨间或是碎...
