报了课程，第一，要跟上直播听第一遍，之后，在自己会听至少三遍，建议整理老师的逐字稿，这样就算把课程要学的都学到了，最后，就只剩践行了！

因为内心焦虑，总想着自己该怎么舒服，所以下次吃零食前，先分享给身边人，把这个我执破除掉

想要什么，先给出去！想让自己理解课程，那就帮助同学理解课程，最好的方法是自己去分享课程的收获和践行。

在金刚智慧里，这个金刚解药就是享受工作

当网络信息不断来袭，怎样走出手机瘾，去做圆圈日吧，半天也好，会找到答案！我试过了，不要相信我说的，去做就有结果！

感恩的根源竟然是我自己，因为一切都来自于我，我所感恩的人事物，也是我自己创造的

感恩我们要感恩的人，感恩我们不曾感恩、不曾记得的人，更要感恩伤害我们的人。

遇到坏事情，也不要不开心，该来总会来。更高级的思维是，坏事情就是坏种子爆掉了，接下来就是好种子要爆啦，谢谢坏种子用重业轻报的方式来到我的生命！

怎样让纷繁的任务有头绪，怎样让时间更有效，来圆圈日吧！