最近几年一直保持在110斤左右，我想突破到100斤以下一直没有实现。关于减肥的书读了3本，我总结了自己减肥失败的原因。 一、心理素质不好 ...

写下过去受伤的经历和感受，这不是让我们养成抱怨、记仇的个性，而是在帮我们重塑“注视”。当时的我是如何被那些扭曲的目光错误地注视，抑或是忽视的...

开悟后的中年女人时间都不够用，特别是没有老人帮衬的家庭，老公工作还特别忙，伴随着经常性的出差，孩子正是需要家长陪学陪玩陪睡的年龄，还得兼顾...

2023年认识了画老师才开启了我的阅读之路，2023年的阅读量是5本书，深深记得那时候我的阅读状态是特别痛苦的，我只有在精神状态特别良好的时...

中年女人的日子大抵都很难，每个人都有自己的苦楚，我在一次次的争辩中变得越发安静了，不再争辩，我学会了一个人去消化所有不良的情绪。 我现在上...

我上班看手机的时间远远大于在家看手机的时间，因为下班和周末的时间一直忙着做家务和处理孩子的事。 今天早上起床开始锻炼，然后做早饭，收拾...

今天开始读《认知觉醒》，读到第一章改变自己的关键是创造价值，作者深度剖析了转换类工作和复制类工作的内涵，也举例讲解了转换类工作的类型和复制...

最近在读《放弃减肥，我瘦了60斤》，为什么读这本书呢？我读这本书最开始的目的就是想获得减肥干货，能够从书中找到减肥的捷径。作者写放弃减肥，...

准备睡觉的时候无意看到了公众号推的的一篇文章《90年，34岁，被我废掉的10年》，作者写得是自己在上学的时候选择了安逸，只考了一个专科学历；...