非暴力沟通模式的四个要素： 首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受...
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非暴力沟通的要素——摘自《非暴力沟通》
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《一平方米的静心》：教你在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念
很多人都越来越深切地感受到八大问题： 1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。 2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。 3. 其实非常...
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《哈佛幸福课》：我要稳稳的幸福
上期通过阿兰.德波顿所著《身份的焦虑》，我们解析了现代人的焦虑现状，在处理焦虑的路径上，不同群体有不同的态度。 努力去消除负面情绪，是一种解决方式，但这样最多只能让你成为一个...
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读《谁在我家》第四天：爱上双人舞（第二章5～6节）
爱上双人舞，这题目是我借来的，原创是中国NLP之父李中莹，但用双人舞来比喻夫妻关系，他也不是第一人。海灵格就曾在书中这样描述： 在跳舞时，如果舞伴之间技巧相当...
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有节制的爱他人.无条件的爱自己了解一个人.就要了解TA的出生环境.成长过程.家庭结构.人际关系.性格特质等很多因素.单纯的透过片面的行为.言语很难了解一个人的真实. 每个人都有最真实的内心需求就是期待他人...
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终其一生你不会因为优秀而被爱很多人以为拼命的赚钱.变成更优秀的自己.长得好看.身材好.工作好等就会有人爱.有人呵护. 《爱的艺术》这本书中讲.我们一直都在寻找爱.索取爱.期待别人用我们喜欢的方式来爱我们...
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