感谢自己，学习一个情绪稳定的妈妈 体验1： 周六，女儿说白天玩，晚上写作业，到了晚上，女儿因为玩得太累，才写几个字就喊困，我头脑冒出的自动化回应：看，我就知道会这样，借此机会...
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初心：坐标北京, 教育探索者｜冥想习练者｜灯塔读书会发起，持续行动1000天！<br>#成为自己，成就他人#<br><br>生涯规划咨询是目前职业的一部分，从霍兰德兴趣到找到梦想中的工作，从生活愿景到个人商业画布，从自我认知到实现自我蜕变。<br><br>从冥想中找到使命，助人实现人生最高意图：活出爱和喜悦。❤️
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2020-05-25 | 教练之旅 | 属于我的克服恐惧心法今天用OH卡抽到了一个话题，并代入真实的场景，去教练。话题是关于恐惧的。 我说我常常感到恐惧，尤其是被领导cue到，要求在很多人的情况下发言。 通过程琪教练上堆下切的教练式发...
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参加阅读团活动一个星期，如何让自己工作幸福感大幅度提升？
结合《象与骑象人》三、四、五章的内容，谈谈这个话题：如果你希望让自己的工作变得更加幸福，你可以主动做出调整和改进的是什么？ 非常感谢英雄阅读团本周的阅读主题，让我有机会思考自...
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4月第三周复盘 |不起眼的小事件里其实也有很大价值
一、本周成就事件和萃取相关经验 （一）育儿上 1、高质量亲子对话 和女儿聊「优点」的话题，我总结女儿的优点：十个手指头都数不过来了，贴心，乐于分享，独立，乐于助人，关心他人，...
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程琪 | 4月第一周复盘 | 我就是那个对自己超级满意的人
一、本周成就列表 （一）工作上： 在家办公，合理安排时间，高效完成每日日程工作，本周做完的重点工作有：国家课题的审核和相关材料的提交，和提交领导横向课题的立项材料。 （二）育...
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「个人成长教练」学习的第一个月复盘（by 程琪）
写在前面：2019年11月，进入个人成长教练的答疑群，被前期学员教练的状态和教练思维吸引，报名第四期个人成长教练。报名后，心里很忐忑，因为我才知道永澄老师，得知永澄老师身边的...
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个人成长教练03周复盘 | 抽离出来看情绪，感受不一样的自己一、本周个人成长和收获： 1、做到小点的进步，就可以无限赞美自己。 为了让自己达到更好的教练状态，上周练习前，我带着想要突破的地方，有意识刻意练习，当我做成了，我觉得这次练习...
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有些话一旦说出口，结就散开了——教练学习第二周体验这是我参加易仁永澄老师个人成长教练课程第二周学习自我教练的一个真实的案例，教练是我，客户也是我。 3F组合聆听自我教练——20200311 事件背景：今天早上当我满心欢喜坐在...
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个人成长教练02周复盘 | 没有焦虑，只有积极愉悦地向前～
一、本周个人成就事件： 1、不断地提高自己的新认知和理论。 因为我在收集永澄老师分享时的富有创造性的智慧语言，帮助我更多更深刻地理解一些理论和常识，帮助我积累内心力量，有太多...
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个人成长教练 01周复盘|看见并相信ing
一、01周记事 0229 开营日教练过程初体验，因着亚娜教练的专业、抱持与耐心等待，得以重新审视自己与生活的关系，最后拿到的成果叫：清楚看见自己、“我相信我可以”。初步看见并...
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个人成长教练01 周复盘 | 感受裹挟式成长
一、我的感受： 1、感恩 感激遇到如此高质量的教练项目，将自己投身于优质资源的系统，感受裹挟式的成长。 2、爱的流动 每次的练习，都能感受助教及团队伙伴的爱和温暖，及被看见，...
