柔韧度的重要性 对你生活质量影响最大不是肌肉，而是柔韧度。你会发现，当你年纪慢慢变大之后，柔韧度的重要性就会体现出来。你会发现很多老人连梳头或者挠后背这些动作都做不了。其实就...
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学习笔记：正确了解你的身体柔韧度
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