到底是花时间做？还是花钱买？ 由你的时间成本决定，每个人的时间成本都可以计算，甚至我们可以给陪伴家人、睡眠、学习…的时间定价。那么我们会更加清晰...

猴子理论：就是让责任待在它的主人身上，不要让别人的猴子，爬满你的全身；也别让自己的猴子扔到别人身上，或饿死在路上。 在当下工作中就是去问同事怎么...

都知道翘二郎腿不好 都知道葛优躺很伤腰 可是我们明明知道这样不利于身体健康，却每天都在做，所以叫不良习惯！ 而瑜伽的练习，是把正位知识融入生活中...

时代在进步，我们也需要不断学习进步，学无止境。记得前段时间看到没有健康码寸步难行的老人们～一群被互联网时代无情抛弃的老人家，满是心疼、也很是难过...

由于我们原生家庭、生活环境、教育背景不同每个人绝对会有个体差异，看问题的角度不同，思考模式不同…生活、工作中，差异永远存在，我们应该尊重差异，感...

知彼解己，就是先去理解别人，然后再寻求被别人理解。理解别人，是重要的态度，聆听别人，是重要的技能。 第一，戒掉“自传式回应”。 什么是自传式回应...

双赢思维就是说：两个人之间合作，一定要双方都获得价值。如果我赚钱，是建立在你损失的基础之上，那我就不干！ 在大健康产业时代： 把瑜伽卖给一个年轻...

做好重要而不紧急的事，不做不重要的事，就能让重要且紧急的事情的数量降下来，久而久之就形成了良性循环。 每天加强锻炼，这样就避免生病； 每天坚持学...

清晰明确目标！ 坚守原则！ 周详计划！ “终”是最终的目标，有了清晰的目标，“始”奔着目标开始，出发！先想好自己最终想要什么结果，在开始计划行动...