俏郡主

还记得13年大学毕业时，我许下了豪言壮语，5年之内，定要买车买房。后来，我没有用5年，3年我就搞定了所有事情…… 13年，放弃了去报社当见习记者的机会，回到老家，成了一名高...

石青记

如果我们在沟通中觉得委屈了，我们不会向对方表达这种委屈，或者提我们的需要，而是“以牙还牙”，以报复性的方式让对方同样感受到不舒服。 这样的沟通方式，很难有合作的基础。 怎么办...

石青记

自我是关系的产物，于是自我发展的核心问题由如何创造新经验转变为关系中如何构建有利于自我发展的新关系。 什么关系是利于自我发展的？自主的，有选择的能够为自己负责的关系。 两个特...

石青记

三角形是个稳定的图形。 三角关系也是普遍存在的稳定关系。为什么呢？ 两个人发生矛盾和分歧的时候，很容易起冲突。加入一个人就减弱冲突，三个人的关系就会重新得到平衡。 如果三角关...

石青记

我们可不可以完全独居，不断修为完善自我呢？ 答案是不可以。 自我存在于关系中。 其实并没有一个单独的自我，每一个关系里，都有一个不同的自我；不是你的个性，而是你所处的关系，决...

石青记

思维的发展 我们先从倾听开始。很多时候我们强调倾听，都会以为自己懂了，就是耐心的听呗。 对话，倾听是获取外部新信息的途径。很多时候我们做不到真正的倾听。下面这个情况最常见： ...

石青记

有了目标，形成了目标张力。将目标转化为行动的动力如何而来呢？ 控制两分法： 努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。 前半句是专注精进，后半句顺其自然。一起就...

石青记

你一定有过的经历：买书很多，读的很少。办卡了，却不去。遇到这种情况，自己就经常懊悔意志力不强。原来，买书办卡本身就是目标，完成这个目标就缓解了自己的焦虑。 大脑分不清什么是计...