自由亮子

最近正在学习笑来老师的新课《思考的真相》，在生活中当，面对同一个问题，为什么有的人的选择和决策，和另外的人截然相反，甚至双方互相不能理解，就好像镜像世界一样。大家都知道，选择...

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首先，目前是不敢发的。深层原因是因为自己没弄懂，无法跟别人解释得很清楚。虽然这是一个很好的标的，但是在我没有做到之前，我不想跟别人分享。笑来老师分享的也是他做到了的，所以在我...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：卧室 时间：05:40-06:10 起床后，穿上衣服，没有洗脸，直接坐在床边，开始坐享。呼吸，心态，非常轻松，即使有注意力溜走的情...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：卧室 时间：05:40-06:10 昨晚定了起床闹钟，今天终于可以早早地起床。用冷水洗脸之后，我坐在卧室的床边开始坐享。闭上眼睛，...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：卧室 时间：06.10-06:40 起床后上了个厕所，回到卧室开始坐享。闭上眼睛感受自己的呼吸，呼吸很平稳，但总能同时感受到自己的...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：卧室 时间：06.30-06:50 早上，被06:30的闹钟叫醒，穿上上衣，散盘坐在床上，开始闭目坐享。自己的呼吸声音很大，鼻孔的...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：卧室 时间：05.40-06:10 晚上睡觉时醒了两次，听到05:30的闹钟，我毫不犹豫就坐了起来，穿起衣服就去洗脸，准备坐享。 ...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：卧室 时间：06.40-07:10 六点半被闹钟叫醒，洗过脸之后，坐在卧室的床边，把双手放在膝盖上，开始坐享。 把注意力放在呼吸上...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：酒店房间 时间：06:30-07:00 被梦惊醒，已经没有困的感觉，于是看了一下时间——06:22，啊！！！昨晚预定的6点闹钟怎么...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：酒店房间 时间：06:10-06:35 坐在椅子上，闭上眼睛，马上就开始扫描全身。先扫描全身三遍，中间关注呼吸和身体的某一点，最后...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：酒店房间 时间：06.10-06.30 今天是参加坐享活动的第二天，依然是在酒店的座椅上进行。闭上眼睛，把注意力放到呼吸上，慢慢调...

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班级：践行群104班 活动：坐享体验 地点：酒店房间 时间：06.10-06.25 还在重庆出差，早上六点被Sleeptown的闹钟叫醒，起床洗过脸之后，使用Forest设定...

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1.深入现场，先做调查获得第一手信息，再做分析； 2.调查时，与现场一线人员沟通，获得接近真实的反馈； 3.分析找到原因后，与同事进行沟通，找到最廉价且最有效的临时方案； 4...