我之前在门诊的时候，遇到过这么一位患者。她说她每天晚上虽然睡得着，但是总是睡不踏实，经常会做梦，而且是一个接着一个。这就导致她尽管睡着了，但大脑始终得不到休息，时不时会猛地一...
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多梦易惊醒，睡了跟没睡一样，这个药方安神定惊，助安眠
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孙思邈留下的这个超简单的“速睡方”！仅2味药，沾床睡到天亮经常会有很多朋友跟我诉说失眠之苦，想要寻求我的帮助。为此，我翻阅中医典籍，又根据我的临床经验，选择了这个方子，出自于唐代药王孙思邈的《千金要方》。只用两味简单的中药，就对血虚...
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我有一张失眠“特效方”！仅两味中药，一味清气热，一味养肾阴
我在门诊的时候会碰到这一类患者，他们往往会失眠，焦虑不安、脸红、失眠、多汗、口干喉燥、头晕、耳鸣、舌红少苔，脉细数等。这些都是阴虚火旺的表现。中医讲究阴阳平衡，阴液有助于滋润...
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经常半夜醒来？送你两味药，养肝血，宁心安神！经常有患者说入睡后，半夜总是容易醒过来，醒得早的话，就再难入睡了，只能眯着眼睛等天亮。天一亮，感觉自己身体很疲倦，心神不宁。 对于这种情况，中医称之为“不寐”，属于不寐中的早...
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失眠救星！这两味中药泡水就可以缓解失眠，简单又有效
失眠对于人们来说，可以说是一种常见而痛苦的问题。每当夜幕降临，人们本该沉入梦乡，却无法入眠。长期的失眠不仅会导致身体疲惫不堪，还会让人容易出现情绪波动、注意力不集中等问题。所...
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失眠只能吃安眠药？桂圆这6种搭配，便宜又安全，关键很有效
现代压力越来越大，失眠也仿佛成为了常态。而且每天晚上在床上翻来覆去睡不着真的很难受，但是安眠药又有副作用，还可能会产生依赖性。这可怎么办呢？ 今天我就来给大家分享一个好东西-...