今天弥补了昨天没有给女儿买吃食的遗憾。还和大学生共进了晚餐。 女儿穿着新买的衣款款走来。我情不自禁地笑。曾经只穿黑白，一个款式的T恤一次性买好几件的那个小丫头不见了～ 我低估...
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0919 22：00
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2023-09-17 开启日更 《十分钟冥想》
0917 11:00： 昨天开启了日更挑战。只是开启了。结果不重要。 几天来几次打开简书。无字可写。感觉思路还是混乱不清。心，还是不能沉静。事实证明，这不是生活工作内容的繁简...
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2023-09-12 微笑向暖
标注这一本日记的时间起点，我想起了这个日子----9月2日。 那一晚，成为生命的另一个轮回。 谢谢您。老爸。 -----题记 0902：三十二年前。我来到了这个世界。 091...
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20230528 周日 居家办公和生活周五上午上班，中午给老妈找氧气袋灌氧气的地方。走错路线开到了花市位置。在附近找了几家药店无果。索性在花市逛了逛。最近心情被老妈和老大闹得很是压抑，我需要放松。 买了一盆玛格丽...
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20230524 老妈生日
老妈今天87周岁生日。 回老妈家，感觉很不放松。老妈无休无止的指责，抱怨，打击依然会让我心情压抑。加上现在老大又经常无事生非，整个家庭氛围充满了紧张。我告诉自己尽量保持沉默，...
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20230522 家务了
21：00： 用女儿推荐的Todo清单列下“十分钟家务”。然后不知不觉做了一个多小时。 看来万事开头难。好的，那么读书，就让我从每天一页或者五行开始。 家务停止。不能做了。冒...
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20230522 停针第一天
0515下午不适，晚上开始发烧。 0516开始打针。0519退烧。0522停针。 至此，我的新冠之旅第一程告一段落。咳嗽，味觉嗅觉，无力等，慢慢恢复。 走出家门，退了快递。想...
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20230519 首阳退烧第一天
“一壶浊酒喜相逢。 古今多少事， 都付笑谈中。” 不远处的亭子里，传来音响和一位老先生混合着的歌声。这样高亢而又深沉的一首歌，给我低沉而又寡淡的心情激起微微涟漪。我微微一笑，...
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关于什么是正念（二）
大师说正念—— 南怀瑾：身上气动发热，均为好事，不必去理会，亦不必去引导，须知注意它或引导它，亦是妄想，当下放下，才是正念。 一行禅师：正念指的就是对发生在我们内在和周围的事...
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关于什么是正念（一）“正念”原本是佛教里的一个术语，原文叫sama-sati，英文一般翻译mindfulness，也就是一种充分自我觉察的状态。 一般来说，我们在面对负面情绪的时候有两个本能反应...
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