108遍拜日式适合早上做，准备好水，擦汗毛巾。最好多人一起做比较好，自己做不容易坚持。 我是上瑜伽教练班时，在早课做的，初夏，温度28度。 计数...

在瑜伽教学中，会遇到两种会员，一种是体式有明显问题，需要老师的纠正。另外一种是体式看起来没有问题，但如果整堂课下来，老师都没任何纠正，会员则会有...