今天是我蔬果汁断食第三天，现在是晚上9点，此刻我并不觉得饿。 前两天都是早上上班前用料理机高速搅拌制作蔬果汁喝下，然后用保温瓶装满一瓶带去办公室当午餐。下午下班后回家再喝一杯...
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断食第三天，对食物充满感恩 -
熬夜所带来的伤害，远比我们想象的更可怕-1- 最近连着下雨，猫在家里，刷刷剧，打扫打扫卫生，感觉很是享受。 晚上躺床上，迟迟不肯睡觉，直到手机提醒已经过了12点才恋恋不舍地放下手机。 前段时间好不容易养成的早睡习...
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如果物品无法填满人心，那该用什么填满？明天就是“双十一”了，刚刚打开朋友圈，发现整个圈里都在做各种促销，到处都在鼓吹买买买，好像错过这次机会就要抱憾终身似的。 这种特殊的节日风气，不知道是什么时候开始形成的，大概...
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以自己的步调用心生活我在前年有过一段非常忙碌的日子，大概持续了三个月。具体是这样的:周一和周五去上会计培训班，周二至周四工作，周末两天去上舞蹈培训班，周一、四、日晚上去健身馆代课。最累的是周日，...
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走出坏习惯的舒适区，走进好习惯的舒适区
很多人认为，改变是痛苦的。的确，人类是追求稳定的生物，每当要作出改变，我们的大脑是抗拒的。 但同时也要看到，人类是喜欢冒险和挑战的物种，看看那些喜欢攀岩、冲浪、走钢丝等极限运...
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我是如何有效利用闲暇时间实现自我蜕变的朋友J是我的高中同学，她过着绝大部分人所认同的“理所当然”的生活。大学毕业、工作、结婚生子，现在已是两个小孩的妈妈。每天在工作和生活中奔波，疲惫、抱怨、迷茫已经是她的生活常态...
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摒弃受害者心理，才能与他人建立关系当我们遭遇挫折的时候，经常会想:“为什么受伤的总是我?” 但是当我们得到好运的时候，就会觉得理所当然，很少人会想“为什么是我?” 纵观周围的人，除了一小部分会遭遇重大的人生不...
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快乐是可以训练出来的最近在看书籍《持续的幸福》，这本书是由美国著名心理学家，“积极心理学之父”马丁·塞里格曼所著。本书主要探讨的是如何通过积极疗法来让人获得持续的幸福。 这本书让我想到了前段时间...
