林夕的灵感圈

文 | 林夕 01瑜伽于一吸一呼间开始 今天的音乐《寂静的天空》是每次瑜伽休息术听的，很喜欢。 我们总以为可以通过旅行拓展视野，但是，有没有考虑过用另外一种角度看世界？ 瑜伽...

林夕的灵感圈

文 | 林夕 01【你眼中我不穿S码也美】 前同事转发有段很走心的评论：“这是我的前项目经理写的文字，我相信她会一直做下去，不会像我一样。林夕是一个身材超棒的姑娘，也是笑起来...

龙猫de口袋

接触瑜伽是在十年前，接受瑜伽是在2016。虽然没有一见钟情的浪漫开始，但依然不妨碍一见如故的长情告白。今天要聊的不是瑜伽的体式，而是一种新的理念——瑜伽式生活。 原创：龙猫d...

路儿在南方

瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏的一种呼吸方法。 目的...

路儿在南方

拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一，它一共有12组动作。动作简单，却涵盖身体的各个部位，是瑜伽热身的最佳选择，对美容、纤体健身也有非常显著的效果。 拜日式来历： 据...

路儿在南方

几乎每个女人都是姨妈症患者，腰痛、头痛、睡眠不好、痛经~~~总是多多少少有些病症，多年“老朋友”的让人又爱又恨，各位姐妹总是用各种药疗、理疗、食疗等来缓解姨妈症，今天跟大家分...

路儿在南方

一、时长 从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上...

龙猫de口袋

2017年，带着你的健康，去实现愿望清单吧！ 原创：龙猫de口袋/文 在2016年的最后一天，来和大家分享一些瑜伽学习心得吧。 今天要分享的主题是：瑜伽的正确打开方式1、各种...

扭去

关于养生，如果再谈一些喝牛奶，水加白醋，多吃水果的事情就没多大意思了。养生这件事情说实在的就是保持良好的作息，运动习惯与饮食规律，再吃一些保健的东西来锦上添花，而这个保健物品...