多数人膳食纤维摄入不足！究竟该怎么吃？膳食纤维，被称为人类“第七大营养素”，是日常饮食不可缺少的营养素。不仅能起到增强消化、清洁肠道的作用，还能促进胆固醇、重金属等的排泄，对...
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只要还在呼吸，就还没完成你的使命——《有钱人和你想的不一样》世上的每一个人都有一个使命。你现在活着，是有原因的......“我要如何知道我已经完成了自己的使命？”“如果你还在呼吸，你就还没有完成” 以上，是来自《有钱人和你想的不一样》...
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行所当行-战胜拖延症之最佳方法
上一篇介绍了战胜拖延症的认识五步法，其实其总体是五步战胜拖延症中的第一步，即觉察。那么第二步是什么呢？那就是行动，即，开始干。 我们往往会觉得开始干之前的状态非常难熬，就是僵...
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其实这个世界没有“不得不”……NVC中阶第三天纪实这是星期天的第99篇（196535字） 今天的课程相较昨天的感觉要轻松一点，最开始还是从静心练习开始，我们做了微笑禅修。 一.静心练习——微笑禅修 闭上眼睛心...
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听课作业-金钱和自己的关系
第一课作业 1.你认为自己配得什么？ 我认为我配的上一个正常的家庭的开销，有车有房，有假期和出国游。价值都是在我自己可控的范围内。尽量减少贷款，减少负债。目前在一个最落后的省...