嗨凝一

曾经的我是一个从来不想家的人，不知道什么是思念，什么是爱，看到别人家小孩怎么也喜欢不起来，唯独喜欢小猫崽，小狗崽，小鹅崽，小鸡崽……喜欢的不得了！ 没有想...

嗨凝一

感谢上天赐给我的天使宝宝，希望宝宝平安健康！

发现肚子里的崽

如今我的年龄也不小了，备孕时间半年左右吧，这一次是系统的诊治，耐心的监测了卵泡，前两天我就感觉自己好像是有了，没有任何症状，我们自己在家验了一次，没有，但是我就是觉得有...

嗨凝一

232 1 1

嗨凝一

崽儿，加油！快快长大！我的孩子健康快乐就够了！

崽儿第一次胎动

相信每一个初为人母的妈妈都有不同的感受，就在这一天，我晚上躺在床上准备睡觉，感觉肚子里有点动静，平时没有这样的感觉啊，也没有胀气，我把手放在肚子上，只感觉有一只“小爪...

嗨凝一

177 1 1

嗨凝一

以终为始，设立目标（先定目标后有行动）。 曾经的我最懒得设立目标，大多数时候都浑浑噩噩，偶尔清醒一下，会思考一下人为什么活着，我每天在干嘛？偶尔设立目标，总是半途而废...

嗨凝一

我猜《高效能人士的七个习惯》这本书，大概是讲人生的本质的，思想决定意识，决定行动，没有思想的引导，所有的努力如同行尸走肉，人怎样能活得幸福，活得快乐，活得有意义，勿...

嗨凝一

构建精力蓝图——掌控人生的工具 人生目标十一问：订立目标给精力留余地 人生是需要蓝图的。如果你对建筑有一些了解，就会发现，每座房子在建之前，设计师先要完成它的整体设计...

嗨凝一

第六章 反复铭刻术：自我修炼的秘籍 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应 自我精力管理计划：增加坚持成功概率 凡事预则立。一直以来，我做事情的习惯都是先做计划。第一步，思考。...

嗨凝一

第四章 情绪账户储值：活力充足的钥匙 将压力转换为动力的唯一方式，就是获得正面情绪，和负面情绪相对应的正面情绪包括敢于冒险和拥抱机遇。 我们无法改变外界，但...

嗨凝一

正确休息：排解压力的关键 如何随时随地为体力充电？ 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 所以，如果你需要短期补充体力，睡觉是最好的选择。其次是...

嗨凝一

为体能充电 第二章 学会充电：好体能是高效能的基础 体能是适应万事的基础 在我看来，力量、速度、耐力、协调性、柔韧性都是相应的人体体能基础，“体能”不仅仅是个简单的体...

嗨凝一

时间管理是教会你如何腾出时间，拥有更多的可控时间；效率管理可以让你迅速进入高效状态，拒绝“懒癌”和拖延症；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时...

嗨凝一

第7章 微习惯策略的八大规则 1．绝不要自欺欺人 2．满意每一个进步 对小小的进步感到满意和标准低不是一回事。李小龙有一句名言能很好地总结这一点：“要满意，但别满足。...

嗨凝一

意志力充电：重塑思维的渠道 正向思考：变换思维频道 体能是情绪精力和思维精力的共同基础，体能决定一切。良好的表现包括两方面：一是要具备较现实的乐观主义精神，二是要具备...