元气满满粉团子

真正的困难总比想象的要小很多。 人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。 就像在3 000米跑步考核开始前，那种不知名的恐惧会让人...

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受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 这极符合人类不愿动脑的天性。 因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。...

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后娱乐”的好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏。 而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖延重要的工作，随着时间的流逝，...

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复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 这个“世界第八大奇迹”揭示的正是这种力量，不过要想获得这种力量，我们需要冷静面对前期缓慢的增...

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你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。 缺乏自我观察意识的人只能无意识地顺着感觉和喜好行事，无论在生理上还是在...

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几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。 在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中...

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复利效应显示了价值积累的普遍规律： 前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 这个“世界第八大奇迹”揭示的正是这种力量，不过要想获得这种力量，我们需要冷静面对前期缓慢的...

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一旦觉察自己开始失去耐心了，就温和地对自己说：“你看，我身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。” 只要你温和地与自己对话，“体内的原始人...

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优秀的人更倾向于做高耗能的事，比如“学霸”的秘诀往往在他们的错题本上——他们更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克。 而学习成绩一般的同学更喜欢勤奋地重复已经掌握的部分，对真正...

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几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。 在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步。 不过这仅仅是一个假象，因为大脑...

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今天的日更又被妈妈占领了。 亲爱的大宝，你现在已经睡觉了吧？你想妈妈吗？ 妈妈估计快回家了，大概半个月左右也就回去了。 一想到能马上见到大宝和家人，妈妈就感觉到很开心。 这次...

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利用杏仁核提升记忆力，这是动物在演化过程中逐渐培养出来的能力，其效果十分强大，我们一定要对此多加利用。 比如说，“1815 年，拿破仑被流放到圣赫勒拿岛”这个知识点，我们来试...

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对脑而言，更重要的是“输出”。 也就是说，站在海马体的角度，更重要的是得出这种判断：“这个信息竟然会被如此频繁地调用，看来必须要记住它才行。” 所以，相对于填鸭式的学习方法，...

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结合海马体的性质，我建议大家按照如下计划展开复习。 第 1 次复习：学习后的第 2 天 第 2 次复习：第 1 次复习 1 周后 第 3 次复习：第 2 次复习 2 周后 第...

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今天姥姥，姥爷来看我了。 我已经好久没看到他们了，他们来看我，我很开心。 他们给我做了好吃的，还给我买了新衣服。 我上完课，就带他们一起去楼下玩，我骑自行车，他们给我拍照片。...

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三亚的亚龙湾，最理想的是在海边玩。 进入景点，迎面吹来的海风把炎暑远远的抛在后面，使你感到春天的凉爽。 蓝天和海面融为一体，和那淡黄色的沙滩一起观赏，就像画一般，阳光把海面照...

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关于复习的时机问题，即在什么时候复习比较好。究竟间隔多久进行复习才能取得最好的效果呢？ 我们利用之前的音节记忆实验来测试一下就能知道答案了。 如果第 1 次和第 2 次学习之...

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日本自古流传一句话：“学习就是要反复地训练。” 从脑科学的角度来看，事实的确如此。 所以即使我们忘记了学过的东西，也不要因此而感到气馁或耿耿于怀，只需在必要时重新记忆一次就可...

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我是铁头，而今天是一个非同寻常的日子，因为今天我要上小学了，我成为了小学生铁头。 （老妈评语：没错，你上小学了，要更听话，不过有的事是可以自己作主的。） 而老妈却说：“上学是...

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我叫铁头，其实我不叫铁头，我叫邢铁，可是我的好朋友明天去给我起了个外号叫铁头。 米小圈，是我在圈圈点点幼儿园最好的朋友，可是后天就要上小学了，我们却不在一个学校。 可我上小学...