个人成长教练周育楠

今年10月中下旬，我给自己定了个小目标，每天早上五点半起床跑步，坚持30天。到今天是第40天，写篇文章做个总结。 之前的几年一直断断续续跑步，基本上是送完孩子上学在小区跑大约...

七月妮安

我是上了大学才开始听古风歌曲的，起初是因为专业课作业需要录制广播剧，配音的时候下载了很多古风歌曲，从此便一发不可收拾。 从大一到研二，歌曲列表中最多的便是古风歌曲。虽然比较小...

静静成长说

时光匆匆，岁月流逝，转眼2018年的尾声即将来临，回顾过去，一切都是那么的清晰可见，深深的烙印在脑海里，美好的发生在于记录，此刻我把这一年里我的一个变化、体验、得失...

娉芝

2018年，发生在自己身上比较大的一个变化就是对健康、对身体越来越多的关注。所以，虽然不再有青春少女的鲜活，但也绝对没有所谓的中年“油腻”，于是想着把这些小小的好习惯记录下来...

黑土钱

微习惯1、早起晨跑 不知道这算不算微习惯，我理解这个习惯的动作挺大的，首先得早起，还要跑步，但是值得坚持。原因如下 -健康最重要，每天花费40分钟左右让身体动起来，提高身体素...

阿圆_121

读书和工作期间，身边不乏有人会说从今天起我要开始做什么事情，可经常都是还没几天就因各种理由半途而废。这都是由于还未将自己想做的事情培养成习惯，网上对于培养习惯所需的时间...