波普董

时间久了训练过度，少了练不到位，健身的度到底该怎么把握？ 这一期，我们来聊一聊一块肌肉练多久合适，因为练的时间久了浪费时间，效率很低，还容易引起训练过度综合症。 练的时间太短...

爱行走的90后大叔

文｜邹治 01 《约翰•克里斯多夫》罗曼•罗兰曾经说过：有的人二十岁就死了，等到80岁才埋。 然而，2018，新的一年已经过去66天了（两个月零六天）。时间一点一滴地在走，距...