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  • 读书笔记《当良知沉睡》(二)

    如果一个人拥有下面七个特征里的三个或者是三个以上的特征,那么这个人在临床上就足以被诊断为具有反社会人格障碍。 1.无法遵守社会规则,比如比如交通规则,商业规则,甚至法律条文。...

  • 读书笔记《当良知沉睡》(一)

    【作者】玛莎·斯托特 反社会人格障碍的表现形式: 1、冰人 他们感受不到来自他人的善意和带给别人的伤害,没有感情,极度自私,天生没有共情能力。 特征—...

  • 读书笔记《非暴力沟通》(二)

    交流内容“不可不知—可知可不知—不可知—不可控” 观察属于“不可不知”,所有处于这个环境的人睁眼即见。 如果你上来就说“房间里很乱”,这种判断则有可能引发分歧,...

  • 读书笔记《非暴力沟通》(一)

    例:劝人戒烟 第一步:陈述观察 最近这段时间,每次我回到咱们公寓,房间里总是烟雾缭绕,桌上到处是烟灰,地上到处是烟头。 第二步:表达感受 生活在这样的地方我的心情非常压抑和烦...

  • 读书笔记《睡眠革命》(三)

    睡眠周期 ①90分钟是一个睡眠阶段,由4到5个不同的睡眠阶段组成一个睡眠周期。 ②根据你起床的时间和90分钟的睡眠周期计算入睡时间 八小时的睡眠大致相当于每晚经历五个睡眠周期...

  • 读书笔记《睡眠革命》

    [英]尼克·利特尔黑尔斯 昼夜节律:智慧睡眠的七个要点: 1.走到户外!让日光调整你的生物钟,而不是人工光线。 2.花时间了解一下你的昼夜节律以及它将如何影响你的生活。 3....

  • 读书笔记《梦的解析》弗洛伊德

    梦是一种心理活动,并不是超自然力的展现。 梦可以把人们在睡眠中直觉到的轻微刺激转变为强烈的感觉。 梦可能会向医生透露病人身体的变化,而这些变化在清醒状...

  • 一个新人的霹雳布袋戏入坑体验和安利

    Q:什么叫霹雳布袋戏? A:起源于福建的布袋木偶戏,盛行于台湾,因为每部剧前面都有“霹雳”二字而得名霹雳布袋戏。 Q:霹雳布袋戏一共有多少集? A:从1984年开始至今,前后...

  • 读书笔记《断舍离》

    作者: [日] 山下英子 Q:断舍离是什么? 断=断绝不需要的东西,减少不必要的购买。 舍=舍弃多余的废物,从现有物品中做减法。离=脱离对物品的执着。 Q:作者倡导我们...

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    职场人如何自学?推荐10个平台给你

    文|良大师 作为自学了十几年的老司机,在羡慕当下年轻人知识获取便利的同时,也深感知识消费领域的林林总总,稂莠难辨。特推荐10个移动学习平台,相信总会有一款适合你。 1.得到 ...