发简信
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可复制的减肥力：0序言-本书说明（必看）一 有个女生，曾经是138斤的胖子，在半年内成功减脂23斤 有个女生，曾经在20天之内练成了马甲线，减脂7斤 有个女生，曾经是800米都基本几乎不合格的跑渣，现在是国内马拉松...
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赋能自我，负责前行-参加易效能225期2.0毕业典礼18年六月认识易效能圈子，18年12月上两天线下课，第一个90天风雨无阻，严寒无惧，假期无碍每天跑步5公里，第二个90天每天写晨间日记，至今已写了126天。就在昨天-20...
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慢慢跑，乐趣来，健康久（兼致跑步小白的小建议）第一部分：今天的13.14公里的来龙去脉 2019年6月1日晨六点，我的脚步再次踏上流花湖公园，慢慢吞吞的开始了我的六一儿童节跑步。这次跑步是两三个月前我们灯塔计划的...
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2019.5.25【日更No.550】| 和正面管教创始人简奶奶的约会#DAY1知道正面管教已久，也认识一些正面管教的讲师，对“和善而坚定”更是如雷贯耳，但知道并不一定能用好，育儿路上依然鸡毛不断。 恰好有机会，和先生一起来深圳亲临现场听简奶奶授课，82...
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灯塔华南讲师聚，极飞广州一家亲期盼已久的第二届灯塔讲师华南磨课团终于在神圣的母亲节，在神奇植保无人机的生产者—广州极飞科技成功召开了，来自武汉，东莞，深圳，广州的老师们共聚一堂，收获了干货满满，激情四射...
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90天五公里跑，爱上运动正当时（第十集）
82/90:明天跑十公里补上今天的五公里！第82天注定是这90天中一个灰暗的日子！但是今天收获很大：第一学会了车事故报保险的流程；第二、检验了自己的人品，刮蹭到别人的车子，第...
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90天五公里跑，爱上运动正当时（第九集）
73/90:第一到第四公里又排出了倒楼梯的模样，看来匀速跑的能力是养成了的，是继续这样慢慢跑下去，还是强迫自己提提速呢？这是个纠结的事。还有距离90天越来越近，毕业的时候该怎...
